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ืžืกื™ื›ืช ืื‘ื•ืงื“ื• ืœืฉื™ืขืจ

ืื ื™ ืื•ืžื ื ืœื ื›ืœ ื›ืš ืžืฉืงื™ืขื” ื‘ื˜ื™ืคื•ื— ื”ืฉื™ืขืจ ืฉืœื™ ื›ืžื• ื‘ืฉื ื™ื ืขื‘ืจื• โ€“ ื‘ืžื”ืœื›ืŸ ื”ื•ื ื ืฆื‘ืข, ื”ื•ื‘ื”ืจ, ื”ื•ื—ืœืง ื•ื‘ืื•ืคืŸ ื›ืœืœื™ ืกื‘ืœ ืœื ืžืขื˜ -ืื‘ืœ ืชืžื™ื“ ื”ืืžื ืชื™ ืฉื”ื™ื•ืคื™ ื•ื”ื˜ื™ืคื•ื— ื”ื—ื™ืฆื•ื ื™ ื—ื™ื™ื‘ ืœื”ืชื—ื™ืœ ืžืžื” ืฉืืช ืžื›ื ื™ืกื” ืคื ื™ืžื”, ืœืชื•ืš ื”ื’ื•ืฃ ืฉืœืš. ื•ืœื›ืŸ, ื›ืฉื‘ืืชื™ ืœื—ืคืฉ ืคืชืจื•ืŸ ืœืงื‘ืœืช ืฉื™ืขืจ ืžื‘ืจื™ืง, ืจืš ื•ื—ืœืง ื™ื•ืชืจ, ืื—ื“ ื”ืคืชืจื•ื ื•ืช ืฉืžืฆืืชื™ (ื•ืžืžืฉ ืžืžืฉ ืื”ื‘ืชื™) ื”ื•ื ืžืชื›ื•ืŸ ืฉืœ ืžืกื›ืช ืื‘ื•ืงื“ื• ืœืฉื™ืขืจ ืฉืงืœ ืœื”ื›ื™ืŸ ื‘ื‘ื™ืช, ื•ืขื•ืฉื” ืคืœืื™ื.

ื›ืฉื”ื™ื™ืชื™ ืกื˜ื•ื“ื ื˜ื™ืช, ืื—ื“ ืžื”ืชื—ื‘ื™ื‘ื™ื ืฉืœื™ ื”ื™ื” ืœืฉื™ื ืžืกื™ื›ื” ืื• ื˜ื™ืคื•ืœ ื›ืœืฉื”ื• ืขืœ ื”ืฉื™ืขืจ ืœืžืฉืš ื›ืžื” ืฉืขื•ืช, ื•ื‘ื ืชื™ื™ื ืœื”ืชืขืกืง ื‘ืขื™ื ื™ื™ื ื™ โ€“ ืœืœืžื•ื“, ืื• ืœืจืื•ืช ืคืจืงื™ื ืฉืœ ื’ื•ืกื™ืค ื’ื™ืจืœ ื‘ื‘ื™ื ื’โ€™, ืชืœื•ื™ ื‘ืฉืœื‘ ืฉืœ ื”ืกืžืกื˜ืจ. ืžืžืฉ ืื”ื‘ืชื™ ืืช ื”ื”ืฉืคืขื” ืขืœ ื”ืฉื™ืขืจ ืฉืœื™ ืฉื”ื™ื” ืจืš ื•ืžื‘ืจื™ืง ืื—ืจื™ ื”ื˜ื™ืคื•ืœื™ื ื”ืืœื”, ืื‘ืœ ืขื›ืฉื™ื•, ื›ืฉืื ื™ ืงืฆืช ื™ื•ืชืจ ืžื•ื“ืขืช ืœื›ืžื•ืช ื”ื›ื™ืžื™ืงืœื™ื ืฉื”ื›ื ืกืชื™ ืœืฉื™ืขืจ ืฉืœื™ ื•ื”ื”ืฉืคืขื” ืืจื•ื›ืช ื”ื˜ื•ื•ื— ืฉืœื”ื ืขืœ ื”ืฉื™ืขืจ, ื”ืคื›ืชื™ ืœืžืขืจื™ืฆื” ื’ื“ื•ืœื” ืฉืœ ืžื•ืฆืจื™ ื˜ื™ืคื•ื— ืขืœ ื‘ืกื™ืก ื˜ื‘ืขื™.

ื‘ืžื—ืงืจ ืงืฆืจ ื‘ืจืฉืช ืžืฆืืชื™ ื”ืžื•ืŸ ืžืชื›ื•ื ื™ื ื•ืคื•ืจืžื•ืœื•ืช ืœืžืกื›ื•ืช ืฉื™ืขืจ ืœื”ื–ื ื” ืขืžื•ืงื” โ€“ ื•ื ื™ืกื™ืชื™ ื”ืจื‘ื” ืžื”ืŸ โ€“ ืื‘ืœ ื”ืžืกื›ื” ื”ื–ื• ืขื ื”ืฉื™ืœื•ืฉ ื”ืงื“ื•ืฉ ืฉืœ ืื‘ื•ืงื“ื•, ื“ื‘ืฉ ื•ืฉืžืŸ ื–ื™ืช ื”ื™ื ื”ืื”ื•ื‘ื” ืขืœื™. ืœื ืจืง ื‘ื’ืœืœ ืฉื”ื•ื ืขื•ืฉื” ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ืจืš ื•ืžื‘ืจื™ืง, ืืœื ื’ื ื‘ื’ืœืœ ืฉืืคืฉืจ ืœื”ื›ื™ืŸ ืื•ืชื” ืžืžืจื›ื™ื‘ื™ื ืฉื›ืžืขื˜ ืชืžื™ื“ ื™ืฉ ืœื ื• ื‘ื‘ื™ืช.

ืื‘ื•ืงื“ื•

ืžืกื›ืช ืฉื™ืขืจ ืขืœ ื‘ืกื™ืก ืื‘ื•ืงื“ื•, ื“ื‘ืฉ ื•ืฉืžืŸ ื–ื™ืช

ืื•ืชื ืฉื•ืžื ื™ื ื•ืฉืžื ื™ื ื‘ืื‘ื•ืงื“ื• ืฉื”ื•ืคื›ื™ื ืื•ืชื ืœื˜ื•ื‘ื™ื ืœืขื•ืจ ื”ืคื ื™ื ื’ื ื”ื•ืคื›ื™ื ืื•ืชื• ืœืื•ืคืฆื™ื” ื ื”ื“ืจืช ืœืกื™ื•ืข ื‘ืชื™ืงื•ืŸ ืฉื™ืขืจ ื™ื‘ืฉ, ืฉื‘ื™ืจ ืื• ืคื’ื•ื (ืจืื™ ื’ื: ืžืชื›ื•ืŸ ืœืžืกื›ืช ืื‘ื•ืงื“ื• ืœืคื ื™ื ืฉืื ื™ ืื•ื”ื‘ืช). ืฉืžืŸ ื”ื–ื™ืช ื’ื ื”ื•ื ืžืžืฉ ืขื•ื–ืจ ืœื”ื•ืกื™ืฃ ืœืฉื™ืขืจ ืœื—ื•ืช, ื•ืขืœ ื”ื“ืจืš ืžืกื™ื™ืข ื‘ื”ื’ื ื” ืขืœื™ื• ืžืคื ื™ ื ื–ืงื™ื ื—ื™ืฆื•ื ื™ื™ื โ€“ ื“ื‘ืจ ื”ื›ืจื—ื™ ืื ืืช ืื•ื”ื‘ืช ืœืขืฆืžื‘ ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ื‘ื—ื•ื.

ื”ื“ื‘ืฉ, ืžื ื’ื“, ืžืคื•ืฆืฅ ื‘ื•ื™ื˜ืžื™ื ื™ื ื”ืžื—ื–ืงื™ื ืืช ื”ืงืจืงืคืช, ื•ืžืฆืคื” ืืช ืงืฆื•ื•ืช ื”ืฉื™ืขืจ ื‘ืฆื•ืจื” ื›ื–ื• ื”ื ื•ืชื ืช ืœื”ื ื‘ืจืง ื ื”ื“ืจ. ืืช ื™ื›ื•ืœื” ืœื”ื•ืกื™ืฃ ืœื›ืœ ื”ื™ื•ืคื™ ื”ื–ื” ื’ื ื˜ื™ืคื” ืื• ืฉืชื™ื™ื ืฉืœ ืฉืžืŸ ืืชืจื™ ื‘ื ื™ื—ื•ื— ืœื‘ื ื“ืจ, ืฉื”ื•ื ื™ื“ื•ืข ื‘ืชื•ืจ ื˜ื™ืคื•ืœ ื˜ื‘ืขื™ ืœืงืจืงืคืช, ื‘ืžื™ื•ื—ื“ ืœืžื™ ืฉืกื•ื‘ืœืช ืžืงืฉืงืฉื™ื ื•ืขื•ืจ ืžื’ืจื“. ื•ื”ื•ื ื’ื ืžืจื™ื— ืžื”ืžื.

ืžื‘ื—ื™ื ืช ื”ื™ื™ืฉื•ื ืฉืœื”, ืฉื ื”ืžืฉื—ืง ื‘ื›ืœ ื”ื ื•ื’ืข ืœืžืกื›ื•ืช ืฉื™ืขืจ ื–ื• ื”ื™ื›ื•ืœืช ืœื’ืจื•ื ืœืžืจื›ื™ื‘ื™ื ืœื”ื™ื›ื ืก ืœืขื•ืžืง ืกื™ื‘ ื”ืฉืขืจื” โ€“ ื•ื‘ืžืงืจื” ื”ื–ื” ื ืฆื˜ืจืš ืœืขืฉื•ืช ื–ืืช ื‘ืืžืฆืขื•ืช ื—ื•ื. ืืช ื–ื” ื ื•ื›ืœ ืœืขืฉื•ืช ื‘ื›ืžื” ื“ืจื›ื™ื โ€“ ื”ืฉื™ื˜ื” ื”ืžื•ืขื“ืคืช ืขืœื™ ื”ื™ื ืœืฉื™ื ืืช ื”ืžืกื›ื” ืขืœ ืฉื™ืขืจ ืœื—, ืœืขื˜ื•ืฃ ืื•ืชื” ื‘ื›ื•ื‘ืข ืžืงืœื—ืช ื•ืื– ืœื”ืคืขื™ืœ ื—ื•ื โ€“ ืื• ื‘ืืžืฆืขื•ืช ืžื™ื™ื‘ืฉ ืฉื™ืขืจ, ืื ืืช ืžืžื”ืจืช, ืื• ื‘ื“ืจืš ื”ื˜ื‘ืขื™ืช ื•ื”ืคืฉื•ื˜ื” ื™ื•ืชืจ ืฉืœ ืœืฉื‘ืช ื‘ืฉืžืฉ. ืื ื™ ืžืฉืื™ืจื” ืืช ื”ืžืกื›ื” ืœ-30 ืขื“ 45 ื“ืงื•ืช, ืžืขืฉื ืช ืกื™ื’ืจื™ื” ื‘ืžืจืคืกืช, ืžืฉื—ืงืช ืงืฆืช ื‘ืคืœืืคื•ืŸ, ื•ืื– ื ื›ื ืกืช ืœืฉื˜ื•ืฃ ืืช ื–ื” ื•ืœื—ืคื•ืฃ ืขื ื”ืฉืžืคื• ื•ื”ืžืจื›ืš ื”ืจื’ื™ืœื™ื ืฉืœื™.

ืื ื”ืฉื™ืขืจ ืฉืœืš ืฉื•ืžื ื™ืงืฆืช, ืžื•ืžืœืฅ ืœื•ื•ืชืจ ืขืœ ื”ืกื ื˜ื™ืžื˜ืจ ืื• ืฉื ื™ื™ื ื”ืจืืฉื•ื ื™ื ื›ืฉืืช ืžื•ืจื—ืช ืืช ื”ืžืกื›ื”. ืื ืžืžืฉ ื›ื•ืœื• ื™ื‘ืฉ, ืžืจื—ื™ ืขืœ ื›ืœ ื”ืื•ืจืš.

ืžื‘ื—ื™ื ืช ืชื“ื™ืจื•ืช โ€“ ืื ื™ ืขื•ืฉื” ืืช ื–ื” (ืื• ื˜ื™ืคื•ืœ ื“ื•ืžื”) ื‘ืขืจืš ืคืขื ื‘ื—ื•ื“ืฉ. ืื ื”ืฉื™ืขืจ ืฉืœืš ื‘ืืžืช ื‘ืืžืช ื™ื‘ืฉ, ื”ื™ื™ืชื™ ืื•ืžืจืช ืœืš ืœืขืฉื•ืช ืืช ื–ื” ืคืขื ื‘ืฉื‘ื•ืขื™ื™ื (ื•ืœืงืจื•ื ืืช ื”ืคื•ืกื˜ ืฉืœื ื• ืขื ื›ืœ ื”ื’ื•ืจืžื™ื ืœืฉื™ืขืจ ื™ื‘ืฉ, ื•ืื™ืš ืœืฉืคืจ ืืช ื”ืžืฆื‘). ืื ื™ืฉ ืœืš ืฉื™ืขืจ ืžืžืฉ ื“ืง / ื“ืœื™ืœ โ€“ ื™ื›ื•ืœ ืœื”ื™ื•ืช ืฉื›ื“ืื™ ืœืš ืœื•ื•ืชืจ ืขืœ ื”ืžืกื›ื” ื”ื–ื•, ื”ื™ื ื›ื ืจืื” ื›ื‘ื“ื” ืžื“ื™ ืขื‘ื•ืจืš.

ืžืกื™ื›ืช ืื‘ื•ืงื“ื• ืœืฉื™ืขืจ

ื•ื™ืืœืœื”, ื—ืคืจื ื• ืžืกืคื™ืง. ืœืžืชื›ื•ืŸ:

ืžืจื›ื™ื‘ื™ื

  • 1 ืื‘ื•ืงื“ื• ื‘ืฉืœ, ืงืœื•ืฃ ื•ืžื’ื•ืœืขืŸ
  • 2 ื›ืคื•ืช ืฉืžืŸ ื–ื™ืช
  • 2 ื›ืคื•ืช ื“ื‘ืฉ
  • 2-3 ื˜ื™ืคื•ืช ืฉืžืŸ ืืชืจื™ ื‘ื ื™ื—ื•ื— ืœื‘ื ื“ืจ (ืœื ื—ื•ื‘ื”)

ื”ื•ืจืื•ืช ื”ื›ื ื” ื•ืฉื™ืžื•ืฉ

  1. ืขืจื‘ื‘ื™ ืืช ื›ืœ ื”ื—ื•ืžืจื™ื ื‘ืžืขื‘ื“ ืžื–ื•ืŸ ืื• ื‘ืžื™ืงืกืจ ืขื“ ืœืงื‘ืœืช ืฆื‘ืข ื‘ื”ื™ืจ ื•ืžืจืงื ื—ืœืง.
  2. ืžืจื—ื™ ืืช ื”ืžืกื›ื” ืขืœ ืฉื™ืขืจ ืœื—, ืชื•ืš ื”ืชืžืงื“ื•ืช ื‘ืงืฆื•ื•ืช. ืืช ืžื•ื–ืžื ืช ืœืฉืคืฉืฃ ืื•ืชืŸ ืžืขื˜.
  3. ื”ืฉืชืžืฉื™ ื‘ื’ื•ืžื™ื” ื›ื“ื™ ืœืืกื•ืฃ ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ืœื’ื•ืœื’ื•ืœ ืขืœ ืจืืฉืš, ื•ื—ื‘ืฉื™ ื›ื•ื‘ืข ืžืงืœื—ืช.
  4. ื—ืžืžื™ ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ืขืœ ื™ื“ื™ ืฉื™ืžื•ืฉ ื‘ืžื™ื™ื‘ืฉ ืฉื™ืขืจ ื‘ืžืฉืš ื›-15 ื“ืงื•ืช ืื• ื™ืฉื™ื‘ื” ื‘ืฉืžืฉ ื‘ืžืฉืš ื›-30 ื“ืงื•ืช.
  5. ืฉื˜ืคื™ ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ื•ื—ืคืคื™ ื›ืจื’ื™ืœ.

ื›ืชื™ื‘ืช ืชื’ื•ื‘ื”

ื”ืื™ืžื™ื™ืœ ืœื ื™ื•ืฆื’ ื‘ืืชืจ.