נשים רבות סובלות מתופעה הידועה בשם “ציפורניים מתפצלות”, שזו בעצם דרך לתאר ציפורניים עדינות, שבירות ודקות שלעתים ממש מתנתקות מן העור. התופעה נגרמת בדרך כלל בגלל לחץ פיזי על הציפורן, מחסור בתזונה נכונה או בלאי טבעי. ציפורניים מפוצלות יכולות להיות בעיה, במיוחד אם את עובדת עם הידיים.
למרות שציפורניים מתפצלות הן בסופו של תקינות לחלוטין, ולעיתים בלתי נמנעות, ישנן דרכים בהן תוכלי למנוע היווצרות של התופעה בעתיד. בפוסט הזה נסביר מה הסיבות שגורמות לתופעה המציקה, ומה את יכולה לעשות כדי למנוע אותה.
נתחיל.
הגורמים לציפורניים מתפצלות
ציפורן מפוצלת מאופיינת בסדק שנוצר לאורכה. פיצולי ציפורניים יכולים להיות אופקיים, ממש על קצה הציפורן, או אנכיים, בעצם מפצלים את הציפורן לשניים.
הסיבות הנפוצות לציפורניים מתפצלות כוללות:
לחות – לחות עלולה לגרום לציפורניים להיות חלשות ושבירות. חשיפה של הציפורן ללחות לטווח ארוך עלולה לגרום לריכוך העור סביב הציפורן, מה שהופך את הציפורן עצמה לחלשה יותר ומקל על שבירה, כיפוף או פיצול. חשיפת יתר לרטיבות עלולה להתרחש בזמן שטיפת כלים, שטיפת ידיים או שימוש תכוף מדי בלק והסרתו.
קסיסת ציפורניים – לאנשים רבים (מודה באשמה – גם לי) יש הרגל לקסוס את הציפורניים, ולפעמים אפילו את ציפורני הרגליים. מומלץ להפסיק עם זה – זה עלול לגרום ללחץ על הציפורן ולפיצול שבירה שלה.
פציעה -פציעה עשויה להיות סיבה אפשרית לציפורניים מפוצלות. ריסוק של קצה הציפורן עלול לגרום לציפורן שלך לצמוח עם בליטה או מראה “דמוי פיצול”.
זיהומים – זיהומים פטרייתיים או חיידקיים בבסיס הציפורן יכולים לשנות את מרקם הציפורניים, וכתוצאה מכך לייצר ציפורניים מוחלשות ומפוצלות.
פסוריאזיס – פסוריאזיס יכול להשפיע גם על העור וגם על הציפורניים. התופעה יכולה לגרום לציפורן להתעבות, להתפורר או להתפצל. לפי הערכות, רוב האנשים הסובלים מפסוריאזיס יחוו בעיות בציפורניים בשלב כזה או אחר (הנה המקור).
מחלות שונות – עוד מחלות יכולות לגרום להתפתחות של ציפורניים מתפצלות, ביניהן בעיות כבד, בלוטת התריס או כליות. אם התופעה נמשכת לאורך זמן והפתרונות עליהם נפרט בהמשך לא עוזרים – מומלץ לפנות לקבלת ייעוץ רפואי.
איך תמנעי ציפורניים מתפצלות
אוקיי, אז הבנו שיש המו גורמים שיכולים לגרום לתופעה. נעבור לסיבה שלשמה התכנסנו – מה אפשר לעשות.
1. השתמשי בשמן ציפורניים
לדברי אמה קוואשי, מניקוריסטית ובעלת “סלון ציפורניים אמה”, שמירה על לחות של הציפורן היא המפתח בכל הקשור לבריאות שלה. “כדי לגדל ציפורניים חזקות, הן צריכות להיות בריאות – וכדי להיות בריאות, הן צריכות להיות מלאות בלחות”, היא אומרת. “שמן ציפורניים פועל על ידי הוספת לחות לציפורן עצמה (ולאיזור שמתחת לציפורן), ושימוש בו הוא חלק משמעותי בטיפול בציפורניים ועל מנת שייראו במיטבן”.
אני אוהבת את שמן הציפורניים של אססי – Essie Apricot Cuticle Oil. שימוש יומי בו, או בכל שמן ציפורניים אחר, עוזר לחיזוק הציפורניים ומוסיף להן לחות וגמישות.
כ-9 פאונד ב-Look Fantastic
עוד שמן מומלץ הוא השמן Pro Spa של OPI. עם פורמולה קלילה ולא שומנית על בסיס שמני חמניות וזרעי ענבים מזינים, הטיפול האיכותי נספג במהירות בציפורניים ועוזר לחידוש והגנה עליהן.
כ-12 פאונד ב-Look Fantastic.
2. תזונה מאוזנת
אחד הגורמים המשפיעים ביותר על בריאות הציפורניים זו התזונה שלנו. גם דיאטות בזק לא ממש תורמות לכל העסק ולכן כדאי מאוד להימנע מהן. קיצוניות לא עושה טוב לאף אחד, ובמיוחד לציפורניים.
על מנת לגדל ציפורניים בריאות וחזקות יותר, נסי להקפיד על תזונה המכילה פירות וירקות צבעוניים, ירקות עליים, דגים, אגוזים, זרעים, אבוקדו, ביצים, בשר רזה, מעט דגנים מלאים ובטטה. וכמובן, לשתות הרבה מים ולמזער את צריכת האלכוהול והסוכרים המזוקקים.
3. צרכי יותר חומצה פולית (ויטמין B9)
אם בסיס הציפורן שלך הוא מחוספס או גושי, המומחים ממליצים להגביר את צריכת הויטמין B9, או בשמו הנפוץ יותר – חומצה פולית. ויטמין זה מתקן ומגדיל את כמות התאים המרכיבים את הציפורניים, מה שמאיץ את הצמיחה שלהן ומקדם את בריאות הציפורניים הכללית. כמו כן, חומצה פולית הוכחה מחקרית כגורם המגביר את חוזק הציפורן ומונע קילוף או התפצלות.
כמו שאמרנו כבר, תזונה היא אחד הגורמים החשובים בכל מה שנוגע לבריאות הציפורניים. אם את חושבת שחסרה לך חומצה פולית את יכולה להוסיף לתפריט שלך מזונות העשירים בה כמו שעועית ודגנים מלאים. אם זה לא מספיק, את יכולה לקחת תוסף תזונה שאינו דורש מרשם.
תוסף תזונה חומצה פולית: 7 פאונד ל-30 טבליות / 10 פאונד ל-90 טבליות ב-Look Fantastic
4. שקלי לקחת ביוטין
מחקרים הראו כי ציפורניים שבירות ומועדות להתפצלות עלולות להיות סימן למחסור בביוטין, כך שמומלץ לשקול הוספת תוסף תזונה המכיל ויטמין B לתזונה שלך (מקור). המחקרים הראו כי נטילת תוסף ביוטין של 2.5 מ”ג ביום גרמה לעלייה משמעותית בעובי וחוזק הציפורן.
תוסף תזונה ביוטין: 7 פאונד ל-30 טבליות / 10 פאונד ל-90 טבליות ב-Look Fantastic
5. הימנעי משימוש באצטון
חשוב לדעת כי מסירי הלק ה-“רגילים” מכילים ריכוזים גבוהים של אצטון, שהוא הממס העוצמתי שאחראי על המסת הלק במהירות. הבעיה היא שהאצטון עושה שמות בציפורניים שבריריות, ויכול לייבש אותן כמעט באופן מיידי – מה שיתבטא בקילוף, שבירה וחולשה.
ההמלצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך היא ללכת על פורמולות של מסירי לק ללא אצטון. הן ככל הנראה יהיו עדינות יותר, אך זה לא אומר שהן פחות יעילות, ורובן יעשו את העבודה בלי לייבש לך את הציפורניים כל כך. אם את שמה (ומורידה) לק באופן תכוף – זו ההמלצה הכי חשובה עבורך.
אני אוהבת את מסיר הלק ללא אצטון של OPI – גם פורמולה מאד אפקטיבית (וללא אצטון בכלל!) וגם בקבוק ענק שמחזיק לי למלא זמן במחיר ממש שווה.
