בלוגרית כושר ומאמנת אישית בשם אנג’ולי מאק שיתפה שתי תמונות – זו לצד זו – כדי להתריע מפני השפעת המדיה על דימוי גוף, ולהדגיש על הבעייתיות בה נשים (ובעיקר נערות) משוות את עצמן לאידיאל יופי לא אמיתי, באינסטגרם או הטיקטוק.
היא עשתה זאת על ידי שיתוף של שתי תמונות שנלקחו אחת אחרי השניה. ל-153,000 העוקבים שלה באינסטגרם, היא כתבה: “שימו לב: זה לא לפני ואחרי”.
לאחר מכן היא הסבירה: “למרות שזה לא מפתיע אותי, מכיוון שיש המון חברות של דיאטות, תוספי תזונה, דיטוקס וכו’ שמשתמשות בזה כדי לקדם את עצמן והמוצרים שלהם, הן פשוט אורבות לאנשים שמחפשים פתרון מהיר, אבל האמת היא שרק מדובר על ניפוח החוצה של הבטן וכיווץ פנימה”.
היא המשיכה וסיפרה על הודעות פרטיות שהיא מקבלת מאנשים שמחפשים פתרון מהיר, בסגנון “כשאני יושבת יש לי בטן, מה אפשר לעשות?”, או “בסוף היום אני נראית נפוחה”. עבור אותם עוקבים היא פרסמה את התמונה, והוסיפה קצת ביקורת על השפעת המדיה על דימוי גוף:
“מדיה חברתית ומגזינים הם לא החיים אמיתיים, זה רק אוסף מצומצם של דברים שמישהו רוצה שתראי. את לעולם לא תראי מאה אחוז מהחיים של מישהו באינטרנט. תתמקדי בעצמך. אל תנסי להעתיק את א’ ב’ או ג’, או לעשות דיאטות אופנתיות ולבזבז כסף על גמילה ממיץ. פשוט עשי תוכנית תזונה ואימונים ותדבקי בה. סמכי על המאמן שלך ועל התהליך”.
והיא הוסיפה עוד טיפ חשוב – “תיהי עדינה עם עצמך! בעוד כמה שנים לא יהיה לך אכפת מאותו לילה ששברת את הדיאטה עם חברים או מהחופשה עם המשפחה בה התפרעת בבופה. את תרצי לזכור את הזכרונות הטובים שיצרת עם אנשים אהובים”.
מאמנת הכושר בת ה-26 סיפרה כי היא הרגישה בעצמה את השפעת המדיה על דימוי גוף, ואמרה בריאיון לדיילי מייל האוסטרלי: “גם עלי זה השפיע, והרגשתי ממש רע עם עצמי. בסופו של דבר פיתחתי מערכת יחסים ממש לא בריאה עם אוכל ופעילות גופנית מכיוון שניסיתי המון דברים שלא עבדו”.
או במילים אחרות, קני לעצמך איזה בגד ספורט חדש, נצלי את הסגר לכמה שעות של אימון ביתי, והכי חשוב, קחי את זה באיזי. את הכי יפה שנוח לך, וכמו שאמרו חז”ל: “אין יותר יפה מזו השלמה עם עצמה”.