כמו נשים רבות, גם אני מבלה כמה דקות טובות בכל בוקר מול המראה כשאני מורחת קרם לחות – וכן, על הדרך גם מחפשת צלוליטיס. הצלוליטיס הוא דבר מעצבן, מציק, אבל גם נורמלי ביותר וחלק טבעי מהתהליכים בגוף, כמו קמטים. ובאותו אופן בו אי אפשר להעלים קמטים לחלוטין אבל בהחלט אפשר לצמצם את נראותם, כך גם עבור העלמת צלוליטיס – שימוש בקרמים ובשיטות שאציג פה היום יאפשרו לך לשפר משמעותית את מראה העור העמום.
אבל נתחיל מההתחלה.
מה זה צלוליטיס?
אם מחפשים תשובה פשוטה לשאלה “מה זה צלוליטיס” – התשובה היא שמדובר על שומן שנלכד כמו סנדביץ בין העור לשרירים. השומן הזה דוחף החוצה את הרקמות שמחברות את העור לשרירים, מה שהופך את העור לגומתי. דמייני לעצמך עור שלחוץ בתוך גרביוני רשת דייגים – ככה זה נראה.
מדובר בתופעה מאד נפוצה, והיא לא מפלה – אפילו ספורטאים אולימפיים ככל הנראה יסבלו מצלוליטיס. “בין 80 ל-90 אחוז מהנשים יחוו צלוליטיס בשלב כלשהו בחייהן”, אומרת הרופאה האסתטית, ד”ר סופי שוטר.
מה גורם לצלוליטיס?
זו כבר שאלה טיפה יותר מורכבת.
“הורמונים ממלאים תפקיד מפתח בתהליך”, אומרת שוטר, “ובמיוחד אסטרוגן, הורמון המין הנשי העיקרי, למרות שאנחנו עדיין לא יודעים מדוע.
תיאוריה אחת טוענת כי האסטרוגן מעודד את הגוף לייצר יותר שומן, לכן חוסר איזון בין רמות האסטרוגן לטסטוסטרון גורם ליצירת הצלוליטיס. מה שאומר שגלולות למניעת הריון מגדילות גם הן את הסבירות להיווצרות צלוליטיס.
תיאוריה אחרת טוענת שהצלוליטיס מחמיר באופן טבעי ככל שאת מתקרבת לגיל המעבר מכיוון שרמת האסטרוגן בגוף יורדת. “ירידה ברמת האסטרוגן גורמת לתאי השומן להיות גדולים יותר, ולכן הופכת את הצלוליטיס לגלוי יותר”, שוטר אומרת.
אבל למה צלוליטיס קורה אצל נשים הרבה יותר מאשר אצל גברים? הסיבה היא מבנה תאי הקולגן, החלבון העיקרי המרכיב את רקמות החיבור בגוף.
“אצל נשים קבוצות רקמות החיבור מסודרות בצורה אנכית, ומאפשרות לשומן להיתקע בכיסים שביניהם”, מסבירה שוטר. “אצל גברים הם מסודרים בדפוס שונה – של שתי וערב – מה שהופך את זה לפחות סביר”.
הגנטיקה גם חשובה פה, מכיוון שזה נראה שגורמים תורשתיים משפיעים גם הם על הופעת הצלוליטיס – “זה יכול לנבוע מגורמים גנטיים הקשורים למהירות חילוף החומרים, התפלגות השומן מתחת לעור ואפילו המוצא”, היא מוסיפה.
איך לטפל בצלוליטיס?
יש כמה דרכים בהן ניתן לטפל בתופעה: החל מצחצוח האיזור ועד קרמים מיוחדים לטיפול בצלוליטיס, הנה ההמלצות שלנו:
מברשת גוף
השתמשי במברשת גוף לפחות שלוש פעמים בשבוע על האיזור, ולאחר מכן מרחי את אחד מקרמי הצלוליטיס הטובים (עוד מעט נגיע לזה). “צחצוח יבש של האיזור יכול לעזור להגביר את זרימת הדם, ישפר את העברת חמצן לאזורים הנגועים ויגביר את ייצור הקולגן”, שוטר מסבירה. “הוא גם יכול לעזור בשיפור ניקוז הרעלים מבלוטת הלימפה” – אותם רעלים שיכולים להצטבר בשכבות השומן שלך.
מברשת מומלצת – Elemis Body Detox Skin Brush
המברשת העמידה הזו העשויה מזיפי קקטוס טבעיים לא רק שתסייע בשיפור זרימת הדם שלך, אלא תייצר אפקט עדין של פילינג לגוף.
17.85 פאונד ב-Zest Beauty
מסאג’
אחרי שאת מורחת את הקרם באזורים המכילים צלוליט, הקפידי לעסות את האיזור על מנת להגביר את זרימת הדם אליו, מה שיפחית את כמויות הנוזלים בו.
יש סיכוי שאחרי העיסוי העור שלך ירגיש נפוח – אבל זה טבעי, וזה זמני.
המרכיבים שאת צריכה לחפש
כשאת באה לבחור קרם להעלמת צלוליטיס, ישנם מספר מרכיבים חשובים שאת חייבת לחפש בו.
דבר ראשון, קפאין – “קפאין מגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע”, אומרת שוטר. “הוא גם נחשב כמסייע לתהליך הליפוליזה, תהליך בו הגוף משיל תאי שומן ועור נראה חלק יותר באופן זמני”.
דבר שני, רטינול – אשר עוזר להגביר את ייצור הקולגן לאורך זמן. “וככל שהעור עבה יותר, כך הצלוליטיס יהיה פחות בולט”.
מרכיבי מפתח נוספים הם קרניטין, חומצה אמינית שיכולה לעזור בשריפת שומן, ונוגדי חמצון, המסייעים בהגנה על הקולגן.
אבל כמו כל דבר בחיים, זה לבד כנראה לא יספיק. מעבר לסבלנות, את גם תיהי חייבת לשלב את הטיפול הזה עם אורח חיים בריא, אימון גופני ותזונה מאוזנת (אגב, התחילי בהבנה של מדד ה-BMI שלך).
קרם טיפול להעלמת צלוליטיס
הנה כמה המלצות על קרמים לטיפול בצלוליטיס בירכיים. ההמלצות נרשמו פה על בסיס ניסיון אישי, המלצות של חברות וסקירה ארוכה ומלאה של ביקורות ברשת והשוואת מחירים (עבור כל המלצה – שמנו את האתר שמציע את המוצר במחיר הכי משתלם).
נתחיל:
קרם Bum Bum ברזילאי של Sol De Janeiro
קרם לטיפול בצלוליטיס שהוא כוכב אינסטגרם, המגיע המדינה בה ישבנים חלקים הם אובססיה לאומית, מבוסס על גוארנה, צמח שמוצאו ביערות אמזונס ונחשב לבעל אחד הריכוזים החזקים ביותר של קפאין על פני כדור הארץ.
44 פאונד ב-SpackNK
זמין באותו מחיר גם ב-Feelunique.
קרם גוף Lift & Firm של Caudalie
אולי זה ירגיש לך כאילו הוא לא עושה כלום בגלל שההגרשה שלו על העור היא כל כך טבעית, אבל הקרם הזה הוא אחד המוצלחים – עם תמצית זרעי ענבים אפקטיבית שמגינה על הקולגן שלך מפני נזקי רדילקים חופשיים.
27 פאונד ב-Look Fantastic
עוד על האתר לוק-פנטסטיק.
קרם אנטי-צלוליטיס של קלרינס
הקרם הזה של קלרינס, המבוסס על עלה החבוש נוצר אחרי המון מחקר מדעי. הוא מסייע בפירוק צלוליטיס מוקדם ועקשן, והכי טוב, הוא נספג מהר מאוד כך שתוכלי להתלבש ממש כמה דקות אחרי שתשתמשי בו.
מחיר הכי טוב בסטרוברינט
קרם ממצק של Exuviance
זהו מוצר נהדר אם אתה עוסקת בעבודה הכרוכה בישיבה מול שולחן במשך רוב שעות היום מכיוון שהוא פועל באמצעות דחיסת העור. הוא מגיע עם רולר כדורי אשר מאפשר לעסות את הבטן וגב הירכיים.
40 פאונד בסטרוברינט
שמן גוף Cellutox
מבחינה טכנית זה שמן ולא קרם, אך השמנים האתריים שהוא מכיל שווים אזכור. אשחר ים, שומר ים, לימון וערער כולם פה ויעבדו על מנת להגביר את זרימת הדם וכדי לתת לך הרגשה של ספא תוך כדי.
40 פאונד ב-Look Fantastic
זמין גם ב-Beauty Expert UK או ב-Zest Beauty.
לקריאה נוספת:
אם אהבת את הפוסט הזה, אני מניחה שתשמחי לקרוא את המדריכים האחרים שלנו – למשל על איך לצמצם את מראה הנקבוביות או להעלים את הופעתם של נימים בפנים – או אחד מעשרות מדריכים אחרים שכתבנו פה במהלך הזמן.
וזהו להיום. כמו תמיד, נשמח לשמוע שאלות נוספות, תדובות והארות פה בתגובות או ברשתות החברתיות שלנו, וכמובן – נשמח לעדכן אותך בתכנים נוספים שיעניינו אותך:
