הבהלה של לא להתעורר בזמן בשילוב שיער שנראה כאילו הושרה במהלך הלילה בשמן עמוק היא אחת הדרכים המהירות להרוס לעצמך את הבוקר. אז נכון, שיער שמן, מבריק ומבולגן במקצת הוא לא דבר נדיר בימים אלו, אבל זה שהבעיה נפוצה לא אומר שאת צריכה להמשיך ולסבול.
קרקפת שמנונית מדי עלולה לגרום לגירוד לא נעים ולסבוריאה דרמטיטיס. והיא גם יכולה להיות כר פורה להתפתחות הפטריות הגורמת לקשקשים.
עם זאת, אתה לא רוצה להסיר את כל השמן מהשיער והקרקפת שלך. השמנים הטבעיים של הגוף (הנקראים סבום) מגנים על השיער וחיוניים לקרקפת בריאה ולשיער מבריק. היום, נפרט על 25 דרכים בהן תוכלי לנקוט על מנת להפחית את רמת השומן בשיער שלך מבלי לפגוע בו או לגרות את הקרקפת.
נתחיל.
1. חפפי את השיער בתדירות גבוהה יותר
נשים עם שיער שומני צריכות להשתמש בשמפו עד פעם ביום, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (מקור). שמפו מסייע בהוצאת עודפי השמן מהקרקפת, יחד עם שאריות פסולת ומוצרי שיער שנותרו בה.
לקריאה נוספת: 5 בחירות של שמפו מומלץ לשיער שומני שיתאימו לכל אחת
2. חפפי את השיער פחות
זה אולי נוגד את ההיגיון הבריא (ואת הסעיף הקודם), אבל אם את כבר חופפת את השיער פעם ביום והוא עדיין שמנוני בסוף היום, אולי כדאי לך לנסות ולשחק עם התדירות שבה את חופפת את השיער.
שטיפת יתר יכולה להפשיט את הקרקפת מהשמנים הטבעיים שלה, מה שמעודד את הקרקפת לייצר יותר שומן על מנת להתמודד עם היובש.
אם את נוטה לסבול מעור יבש או קרקפת יבשה ומגרדת בנוסף לשיער השומני, נסי לאט לאט להקטין את התדירות שבה את חופפת את השיער – זה עשוי לעזור לאזן את ייצור השמן בקרקפת שלך.
3. חפפי את השיער בצורה הנכונה
למרות שלא מדובר פה על מדע טילים, עדיין את יכולה לחפוף את השיער שלך בצורה לא נכונה ולסיים עם קרקפת שומנית ושיער פגום.
בכדי לחפוף את שיערך כראוי, את צריכה להחדיר בעדינות כמות קטנה של שמפו לשורשים ולקרקפת שלך. הימנעי משימוש בציפורניים או מיצירת חיכוך מיותר על קווצות השיער. קרצוף אגרסיבי יכול לגרות את הקרקפת ולגרום לה, שוב, לייצר יותר שומנים.
בנוסף לכך, נסי להתמקד בקרקפת, היכן שנמצא השמן, ולא באורך שיערך. אל תמרחי שמפו ישירות על קצות השיער שלך או ואל תקרצפי אותם. במקום זאת, פשוט תני לשמפו לזרום עד הקצוות בזמן שאתה שוטפת את הראש.
4. השתמשי נכון במרכך
מרכך יכול לגרום לשיער שלנו להיראות שומני ולגרום לשומן שבו להיערם מהר יותר. השתמשי במרכך רק על קצוות השיער שלך, והקפידי לשטוף אותו היטב.
5. הימנעי מעיצוב בחום
שימוש במייבשי שיער ומחליקים יכול להעניק לך גימור חלק ומלוטש, אבל מנגד, הוא יכול לגרום לשיער שלך להפוך לשמנוני הרבה יותר מהר.
כל עוד את יכולה, תני לשיער שלך להתייבש באוויר, ואמצי את המרקם הטבעי שלו. אם את חייבת לייבש את השיער, עשי את זה רק עם דיפיוזר, שמפזר את החום בצורה פחות ממוקדת.
6. השתמשי במוצרים ייעודיים לשיער שמן
הרבה מחשבה ומחקר הושקעו בכדי לגרום למוצרי טיפוח השיער לעמוד בהבטחות שלהם. אם השמפו שלך לא עושה את העבודה, נסי אחד אחר המכיל חומרי ניקוי חזקים יותר – זה יכול לעזור בניקוי שאריות השמן ולהשאיר את השיער נטול שומנים.
לקריאה נוספת: 7 המלצות לשמפו לניקוי עמוק, נגד קשקשים וקרקפת מגרדת
7. נקי את מברשת השיער שלך
למברשת מלוכלכת אין מקום על שיער שבדיוק עבר חפיפה. המברשת שלך יכולה להיות מלאה במוצרי סטיילינג, שמנים וזיהום כללי שיכולים להחזיר את הלכלוך לשיער שלך ממש אחרי החפיפה.
נקי את כלי עיצוב השיער שלך עם מעט שמפו או סבון עדין על מנת להסיר מהם כל הצטברות של לכלוך. כמו כן, נקי את כל השיער הנושר שנשאר על המברשת לאחר כל שימוש.
לקריאה נוספת: מברשת שיער מומלצת: 7 המלצות על דגמים מובילים
8. השתמשי באלוורה
האלוורה היא פתרון ביתי השימושי בחודשי הקיץ. האלוורה יכולה לייצר מסכת שיער וקרקפת נהדרת מכיוון שהיא מסירה תוספת שמן, נלחמת בהצטברות לכלוך, מרגיעה את הקרקפת ומגנה על קווצות השיער.נסי אותה כמה פעמים והוא תשאיר אותך עם שיער רך ובריא.
לקריאה נוספת: היתרונות של אלוורה לשיער, ואיך תכיני מסכת אלוורה ביתית
9. הימנעי ממוצרים המכילים סיליקון
מוצרים רבים -ביניהם שמפו, מרכך, קרמים ומוצרי עיצוב – מיוצרים עם סיליקון שעוזר להחלקת השיער ולהוספת ברק.
בנוסף לאותו ברק שעשוי להיראות כמו שמנוניות נוספת, סיליקונים יכולים להצטבר על השיער ולגרום לו להיראות מלוכלך, שמנוני וכבד. הסיליקונים הנפוצים ביותר שתמצאי במוצרי שיער הם:
- דימתיקון
- ציקלומטיקון
- אמודימטיקון
באופן כללי, נסי להימנע עם מוצרים המכילים מרכיבים המסתיימים עם “קון”.
10. עדינות
בין אם את חופפת, מגרדת את הראש או מעצבת את השיער – חשוב להיות עדינה במיוחד. גירוי הקרקפת שלך יכול למעשה לעורר אותה יתר על המידה ולגרום לבלוטות השמן שלך לייצר עוד יותר שמן.
11. הקפידי לשטוף את כל החומרים מהשיער
הקדישh דקה או שתיים נוספות בזמן חפיפת השיער על מנת לוודא שהסרת את כל השמפו והמרכך ממנו, זה יכול לעשות הבדל גדול באופן בו השיער שלך נראה ומרגיש.
שאריות מוצרים עשויות לצפות את קצוות השיער שלך, ובכך לגרום לו להראות ולהרגיש מלוכלך ומגרד.
12. הימנעי מלגעת בשיער
גירוד הקרקפת, גלגול של השיער, העברת אצבעות בשיערך – ככל שתשחקי יותר עם השיער שלך, הוא ייראה גרוע יותר.
הברשה ונגיעה מיותרת בשיער שלך לעיתים קרובות יכולה לעורר את בלוטות השומן בקרקפת, מה שיהפוך את השיער שלך לשומני אפילו יותר, וגם עשויה להוסיף לו שמנים נוספים מהידיים שלך.
13. נסי שמפו יבש
שמפו יבש הוא לא פתרון אולטימטיבי. מצד אחד, נגון שהוא לא יכול להחליף לגמרי חפיפה רטובה, אבל הוא בהחלט יכול לעזור לייבש שיער שמן ולהעניק לו מראה נקי יותר. ולרוב השמפואים היבשים יש ניחוח נעים שיעזור לך להתרענן.
מנגד, החיסרון הוא ששמפו יבש מוסיף שאריות חומר שיכולות לגרום לשיער ולקרקפת להרגיש מחוספסים ומלוכלכים. הוא גם מייבש את השיער שלך, אז עדיף להשתמש בו רק מדי פעם, ולהקפיד לשטוף אותו לגמרי ביום שלמחרת על מנת למנוע גירוי ונזק.
14. הכיני אחד בעצמך
אין לך שמפו יבש ואת צריכה אחד? את יכולה להכין אחד בעצמך על ידי שימוש בקורנפלור (עמילן תירס) או טלק. בנוסף לתחליפים הקלאסיים הללו, שילוב של אבקת קקאו בתערובת יעזור לה להיספג מהר יותר לשיער בגוונים כהים יותר.
15. שמירה על לחות
אם יש לך שיער שמן, כדאי לך לשקול להוסיף מרכך קל משקל לשגרת טיפוח השיער שלך.
המרכך יכול לסייע במילוי ואיזון הלחות בקרקפת מבלי לשלוח אותה למצב ייצור יתר של סבום. שיער שמנוני הוא לעתים קרובות תוצאה של “הבנה” של הקרקפת שהיא צריכה לייצר יותר שמן מכיוון שהשיער מתייבש ממוצרים שונים. שמרי על השיער מפני יובש, ויכול להיות שהוא יהפוך גם לפחות שומני.
לקריאה נוספת: שבע סיבות בגללן יש לך שיער יבש
16. שמן קוקוס
בפעם הבאה שאת משתמשת בשמן קוקוס לשיער, אל תדלגי על הקרקפת. הטיפול הטבעי הזה עשוי לעזור בהסרת שמן מהקרקפת ומהשורשים תוך הוספת לחות עמוקה נחוצה מאוד.
17. חומץ תפוחים
גייסי את היתרונות של חומץ תפוחים לשיער. כאשר הוא מדולל כראוי, חפיפת השיער עם חומץ תפוחים יכולה לסייע בהסרת הצטברות מוצרים, איזון רמת ה-pH של הקרקפת ואפילו להפחית את הפריז.
18. שמן עץ התה
מחקר שנערך בשנת 2002 (מקור) מצא כי שמן עץ התה האנטי-בקטריאלי יכול לעזור בטיפול בקשקשים, להפחית גירוד ולעזור לשיפור המצב של שיער שמן. חפשי שמפו שכולל שמן עץ התה בתור אחד המרכיבים הפעילים שלו כדי ליהנות מהאפקט המלא.
19. נסי לחפוף כמה שיותר קרוב לאימון גופני
הסעיף הזה הוא אולי מובן מאליו, אך הזעה גורמת לקרקפת לייצר שומן ועלולה להשאיר את שיערך פחות רענן. נסי לתזמן את חפיפת השיער סביב שגרת האימונים שלך, וחפפי כמה שיותר קרוב לרגע בו את הכי מזיעה.
לקריאה נוספת: כמה המלצות לאימון ביתי
20. חפפי את שיער אחרי חבישת כובע או קסדה
כובעים, קסדות, צעיפים וסרטי ראש יכולים להפיץ את השמנים בשיער וללכוד חום. בטלי את ההשפעות המזיקות של “שיער הכובע” ומנעי את תופעות הלוואי שלו בעזרת שטיפה מהירה.
21. השתמשי בלוז מכשפות
מסתבר שהמרכיב הזה שימושי באופן מפתיע לשיער שמנוני. לוז מכשפה (או בשמו הרשמי, שמן הממליס) יכול להקל על גרד, לסגור את הנקבוביות המייצרות את השמן ולהפחית את הדלקת הנגרמת על ידי קשקשת, חוסר איזון pH או הפרעות אחרות של הקרקפת. בנוסף לכך, הוא מספיק עדין לשימוש גם על קרקפת רגישה.
לקריאה נוספת: על שמן הממליס
22. הימנעי מתסרוקות
משיכה תכופה של השיער (כזו הנגרמת כשאת קושרת אותו בקוקו או בתסרוקת מסוימת) עלולה לגרום לשמנים של הקרקפת להתפשט מהר יותר ולגרום לשיער להיראות שומני יותר. תני לרעמה שלך להסתובב מדי פעם לא מאולפת כדי להאריך את הזמן בין חפיפות.
השיטה הזו יעילה במיוחד כשאת משאירה את השיער פזור ביום הראשון לאחר החפיפה, ויום אחד לפניה.
23. תה ירוק
תה ירוק הוא מרכיב פלא שטוב להמון דברים, ומסתבר שגם לשיער שומני. תמצית תה ירוק הוכחה מחקרית כיעילה עבור הפחתת ייצור הסבום והזנת העור כאשר היא מוחלת באופן מקומי (מקור). הקלי על עצמך וחפשי שמפו שמכיל אותו.
24. אמצי את הגולגול
לפעמים קל יותר פשוט לוותר על הקרב. נצלי את השמנים שבשיער שלך לטובתך בעזרת איסוף שלו בגולגול. השמנים הטבעיים יעזרו להוסיף לחות לשיער שלך, מה שיעזור להעניק לך יום שיער טוב יותר ביום שלמחרת.
25. דבש
אם נתת לכמות השמן על הקרקפת שלך ממש לצאת משליטה, מסיכת דבש יכולה לעזור להרגיע את הקרקפת שלך ולמנוע או לטפל בקשקשים, הודות לתכונות האנטי בקטריאליות שיש בו.
מחקר שנערך בשנת 2001 (מקור) מצא כי תערובת פשוטה המבוססת על 90 אחוז דבש גולמי ועשרה אחוז מים סייעה להפחתת הסימפטומים של דרמטיטיס סבוריאה כמו גירוד, אדמומיות, קשקשים וייצור שמן מופרז.
שווה.
לסיכום – שיער שמן
ברמה האישית, שיער שומני הוא אחד הגורמים הבטוחים לכך שהולך להיות לי יום רע. החדשות הטובות הן שיש הרבה פתרונות שיכולים לעזור לנו לשמור על השמנוניות תחת שליטה.
חשוב גם לציין שכמות השמן שהקרקפת שלנו מייצרת משתנה עם הזמן, ובדרך כלל יורדת ככל שאנחנו מתבגרות – כך שהשיער השמן של היום לא הולך לרדוף אותך לתמיד.
