עשי זאת בעצמך: פילינג לגוף (5 מתכונים קלים)

על פילינג לא צריך להרחיב במילים – זו אחלה דרך לשמור על עור בריא, נקי וחיוני, ובמיוחד בימי החורף מומלץ להקפיד ולבצע פילינג ביתי לפחות פעם בשבוע. אבל כאשר מדובר על פילינג לגוף, יש הרבה שטח פנים לכסות, מה שאומר שימוש בהרבה חומר. אז אם לא בא לך להוציא כסף על מוצרים מוכנים או מותגים יוקרתיים, יש תקווה – אספתי אחלה מתכונים לפילינג ביתי שיעזרו לך לשמור על עור בריא ונקי.

היתרונות של פילינג לגוף

הפילינג הוא תכשיר ניקוי שכשמו כן הוא – מקלף את השכבה העליונה של העור, וחושף את השכבה החדשה והבריאה של העור שמתחתיה. על הדרך, התהליך של הפילינג מנקה את העור ומסיר תאים מתים ושומנים מיותרים. פילינג לגוף, אם נעשה באמצעות חומר (מה שנקרא Body Scrub) או באמצעות מברשת או לופה, יכול לעזור לשפר את בריאות ומראה עורך במספר דרכים.

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (המחקר), פילינג לגוף יכול להשאיר את עורך בגוון בהיר יותר מכיוון שהוא מסיר את השכבה העליונה של תאי העור המתים. הדבר הזה מעורר את ייצור הקולגן, דבר שעשוי לעזור לעורך להישאר חלק וקורן.

יתרון נוסף של פילינג הוא בכך שהוא יכול לשפר את היעילות של טיפולים אחרים. כך, לדוגמה, אם תעשי פילינג לפני מריחת קרם לחות, למשל, הקרם יוכל לחדור עמוק יותר לתוך העור במקום “להיתקע” על פני השטח.

ואסור לשכוח – פילינג לגוף, במיוחד אם הוא בא יחד עם מסאג’ קטנטן או מקלחת שהפכה לספא ביתי, יעזור לך להירגע, יוריד לחצים ויעביר עייפות.

מתי לעשות פילינג לגוף

לא מומלץ לעשות פילינג לגוף כל יום. פילינג יתר של העור שלך יכול להשאיר אותו יבש, רגיש ומגורה.

בדרך כלל זה בטוח לבצע פילינג עד שלוש פעמים בשבוע, תלוי בסוג העור שלך. אם עורך יבש ורגיש, יתכן שתרצי לבצע פילינג רק פעם בשבוע. אם יש לך בעיה רפואית כלשהי בעור, ואינך בטוחה מה התדירות המומלצת עבורך, כדאי להתיעף עם רופא עור.

הכי נוח זה לבצע את הפילינג לגוף בזמן המקלחת. עסי בעדינות את החומר על עורך בתנועה סיבובית ושטפי אותו היטב עם מים חמים.

פילינג לגוף – עשי זאת בעצמך (DIY)

לפני שנעבור למתכונים עצמם, כדי לעשות בעצמך פילינג לגוף את תצטרכי לאסוף את החומרים הבאים:

• קערה לערבוב וכפות.
• כוסות מדידה.
• בסיס מסוים – זה יכול להיות שמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן זרעי ענבים, שמן שקדים, או שמן זית.
• אם תרצי – כמה טיפות של שמנים אתריים (ארומטיים) לבחירתך.

זה הבסיס לכל מתכון. לאחר שתאספי את הפריטים הללו, תוכלי לערבב אותם עם גרגירים לבחירתך, כמו מלח או סוכר, ואפילו להוסיף מרכיבים נוספים שיכולים להועיל לעור שלך, כמו דבש או תה ירוק, כמפורט במתכונים למטה. הדבר אולי הכי חשוב בפילינג גוף תוצרת בית הוא שיהיה בסמיכות הנכונה – את לא רוצה שיהיה נוזלי מדי, מה שיקשה עליך לאסוף אותו בידיים, ומצד שני את לא רוצה שיהיה “גושי” מדי.

אז יאללה, נתחיל:

רכיבים

• חצי כוס גרגירי קפה.
• 2 כפות מים חמים.
• כף אחת של שמן קוקוס חם.

הוראות הכנה

• הוסיפי את פולי הקפה למים החמים בקערה וערבבי באמצעות הכף.
• הוסיפי את שמן הקוקוס. במידת הצורך, הוסיפי עוד קפה או מים עד שהטקסטורה תהיה לטעמך.
• כשהגעת לטקסטורה וסמיכות שאת אוהבת, צקי את התערובת לכלי, וסיימת.

פילינג לגוף עם סוכר חום

סוכר חום הוא מרכיב זול ונגיש, שעושה עבודת פילינג נהדרת.

ההשפעה של סוכר חום עדינה יותר על העור מאשר מלח ים או מלח גס, מה שהופך אותו למרכיב אידיאלי לפילינג לעור רגיש. גרגרי הסוכר עשויים לגרום לעור שלך להרגיש דביק, לכן הקפידי לשטוף אותו היטב לאחר השימוש.

רכיבים

• חצי כוס סוכר חום.
• חצי כוס של שמן לבחירתך.
• שמן אתרי (לא חובה).

הוראות הכנה

• הוסיפי את הסוכר החום והשמן לקערה וערבבי באמצעות הכף.
• במידת הצורך, הוסיפי עוד מאחד המרכיבים עד שהטקסטורה תהיה לטעמך.
• אם בא לך, את יכולה להוסיף שתי טיפות של השמן האתרי שבחרת, והמשיכי לערבב.
• כשהגעת לטקסטורה, ריח וסמיכות שאת אוהבת, צקי את התערובת לכלי, וסיימת.

פילינג לגוף עם מלח

למלח יש תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להועיל עם בעיות עור מסוימות. מלח הוא גם חומר משמר, כך שפילינג גוף עם מלח יוכל להחזיק לאורך זמן ארוך יותר. השתמשי במלח ים טחון, מכיוון שמלח ים גס יכול להיות קשוח מדי על עורך. וזו ההזדמנות להגיד שהפילינג הזה כנראה אינו מומלץ למי שסובלת מעור רגיש, ובמידה ויש לך פצעים או חתכים יש סיכוי שתרגישי צריבה קלה.

מכיוון שלמלח אין ניחוח, מומלץ להוסיף שמנים אתריים מועדפים לפילינג DIY שלך.

רכיבים

• חצי כוס מלח ים.
• חצי כוס של שמן לבחירתך.
• שמן אתרי (לא חובה).

הוראות הכנה:

• הוסיפי את המלח והשמן לקערה וערבבי באמצעות הכף.
• במידת הצורך, הוסיפי עוד מאחד המרכיבים עד שהטקסטורה תהיה לטעמך.
• אם בא לך, את יכולה להוסיף שתי טיפות של השמן האתרי שבחרת, והמשיכי לערבב.
• כשהגעת לטקסטורה, ריח וסמיכות שאת אוהבת, צקי את התערובת לכלי, וסיימת.

פילינג עם תה ירוק

כשהוא עשיר בתכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, תה ירוק עשוי להועיל לעור שלך בכמה דרכים שונות. על פי מחקר משנת 2013, מוצרים קוסמטיים המכילים תה ירוק מפחיתים את הפגיעה בעור שנגרמת כתוצאה מנזקי שמש.

מרכיבים

• שני תיונים של תה ירוק.
• חצי כוח מים חמים.
• כוס סוכר חום.
• רבע כוס של שמן קוקוס.

הוראות הכנה:

• הוסיפי את התיונים למים החמים, תני לזה לשבת קצת זמן עד שהתערובת מתקררת.
• בזמן שהתה מתקרר, שימי את הסוכר החום בכלי נפרד.
• הוסיפי את שמן הקוקוס לסוכר החום וערבבי את התערובת.
• ברגע שהתה התקרר, הוסיפי לו את תערובת הסוכר ושמן הקוקוס – חשוב שהתה יהיה קר על מנת שהסוכר לא יתמוסס.
• אם הטקסטורה סמיכה מדי, הוסיפי סוכר חום. אם היא “גושית” מדי, הוסיפי עוד שמן קוקוס.
• כשהגעת לתוצאה הרצויה, העבירי לכלי אחר באמצעות כף, וסיימת!

ועוד טיפ קטן ממני – לסובלות מאקנה, שווה להוסיף קצת שמן עץ התה שיש לו תכונות טיפוליות מדהימות.

פילינג לגוף עם סוכר ודבש

מחקרים הוכיחו שלדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות, ועל פי סקירה משנת 2016, לדבש יש גם תכונות נוגדות חמצון שעשויות לעזור למגוון מצבי העור. מעבר לזה, דבש יכול לעזור ולתקן רקמות עור ופגומות ולהגן עליהן מפני נזקי UV ואור כחול.

ניתן לשלב דבש בקלות עם גרגירים ושמן בכדי לייצר פילינג לגוף המזין את העור. לאחר השימוש, הקפידי לשטוף ביסודיות כדי למנוע הרגשה דביקה.

מרכיבים:

• חצי כוס סוכר חום.
• רבע כוס שמן קוקוס מומס.
• 2 כפות דבש.

הוראות הכנה:

• הוסיפי את הסוכר החום, שמן הקוקוס והדבש לקערה וערבבי באמצעות הכף.
• במידת הצורך, הוסיפי עוד מאחד המרכיבים עד שהטקסטורה תהיה לטעמך.
• כשהגעת לטקסטורה והסמיכות שאת אוהבת, צקי את התערובת לכלי.

כמה הנחיות בטיחות

המתכונים האלו לפילינג לגוף תוצרת בית מיועדים לשימוש רק על גופך, ולא על פניך. העור על הפנים שלנו רגיש יותר מהעור בשאר חלקי הגוף, ואני ממליצה בכל לשון של בקשה להשתמש במוצרים קנויים עבור פילינג לפנים.

הימנעי מלעשות פילינג לעור עם כוויות שמש, סדוק, שבור או נפוח. אם ברצונך להוסיף שמנים אתריים לפילינג, ודאי תחילה שאת לא אלרגית אליו כמובן. ודבר אחרון – אם יש לך עור רגיש או עור יבש מאוד, פני לרופא עור כדי לברר אם פילינג לגוף מתאים עבורך.

לסיכום

פילינג לגוף תוצרת בית הוא פתרון מהיר וקל לייצור, ואופציה משתלמת בהשוואה למוצרים שאפשר לקנות. אם בכל זאת בא לך לקנות – אני נורא אוהבת את המוצרים של דה בודי שופ.