שמן עלי ורדים: סגולות, אזהרות ולמי זה מתאים

כנראה ששמעת ואפילו אולי השתמשת בשמן פקעות ורדים, אבל קיים אח פחות מוכר במשפחת הוורדים שאולי כדאי לך לשקול להוסיף לשגרת הטיפוח שלך: שמן עלי ורדים. מדובר על שמן אתרי המופק מעלי הכותרת של צמח הורד, וזהו מוצר טיפוח שעשוי להועיל לעור שלך בכמה דרכים הודות לתכונות הלחות והאנטי-בקטריאליות שיש בו.

הנה כל מה שאת צריכה לדעת על שימוש בשמן עלי ורדים על העור שלך, עם סיכום של עצות מרופאי עור שכתבו על הנושא: קונל מאליק, רופא עור ב-Spring Street Dermatology, ו-וונדי לונג מיטשל, רופאת עור בבית הספר לרפואה של NYU.

מה זה שמן עלי ורדים?

שמן עלי ורדים עשוי מעלי כותרת של סוגים שונים של ורדים. שניים מהזנים הפופולריים ביותר של ורדים המשמשים לייצור השמן הם Rosa centifolia ו-Rosa Damascene.

כמוצר טיפוח, שמן עלי ורדים עשוי להועיל במיוחד לאנשים עם עור שמן (בין שימושים אחרים), על פי המומחים שלנו. “לשמן המיוצר מעלי הכותרת של הורד יכולים להיות יתרונות רבים לבריאות העור כשהוא מיושם כחלק משגרת הטיפוח היומית שלך”, אומר מיטשל. “הוא מכיל ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות וויטמינים, המספקים מגוון יתרונות לעור”.

נקודה חשובה אחת שיש לזכור: שמן עלי ורדים אינו אותו מוצר כמו שמן פקעות ורדים. שמן הפקעות, מוצר מומלץ יידוע לטיפוח העור, עשוי מפרי צמח הוורד, בעוד ששמן עלי ורדים מופק מעלי הכותרת של הפרח.

שמן עלי ורדים

הסגולות של שמן עלי ורדים

מעניק לחות לעור: תכונות הלחות של שמן עלי הוורדים הופכות אותו למוצר טיפוח מעולה לנשים עם עור יבש או רגיש, אומר מיטשל. “השמן עוזר לנעול לחות ולשפר את תפקוד המחסום הטבעי של העור, מה שעוזר למנוע איבוד מים ולשמור על לחות העור וגמישותו”, היא מספרת לנו.

עוזר לווסת את ייצור השמן: לשמן עלי ורדים יש תכונות עפיצות טבעיות, אומר מאליק. זה מועיל לאנשים עם עור שמן כי זה עוזר לווסת את ייצור החלב.

תכונות אנטי דלקתיות פוטנציאליות: “שמן עלי ורדים ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות, שהופכות אותו ליעיל בהפחתת אדמומיות ודלקות בעור”, אומרת מיטשל. “זה הופך אותו לבחירה מצוינת עבור נשים עם עור נוטה לאקנה או רוזציאה.”

מכיל ויטמין C: שמן עלי ורדים מכיל רמות גבוהות של ויטמין C, המסייע להמרצת ייצור הקולגן. “קולגן הוא חלבון שנותן לעור את הגמישות והמוצקות שלו”, מסבירה מיטשל. “שימוש קבוע בשמן עלי ורדים יכול לעזור לשפר את מרקם העור ולהפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים.”

מרגיע: יש שמוצאים את ניחוח שמן עלי הוורדים מרגיע. זה יכול לעזור להפחית מתח ולקדם רגיעה, אומרת מיטשל. בנוסף, השמן עשוי להיות בעל תכונות אנטי-בקטריאליות.

תופעות לוואי של שמן עלי ורדים

כמו במקרה של כמעט כל מוצר טיפוח, כמה תופעות לוואי אפשריות עלולות להופיע בעת שימוש בשמן עלי ורדים. הנה כמה חששות פוטנציאליים שכדאי לזכור:

אלרגיות: אם את אלרגית לוורדים או למאפיינים אחרים של השמן, שימוש בשמן עלי ורדים עלול לגרום לתגובה אלרגית, כגון דרמטיטיס ממגע. גם אם אין לך אלרגיות ידועות לוורדים או לשמן עלי ורדים, מומלץ לעשות בדיקת אלרגיה על אזור קטן של העור ולאחר מכן לעקוב אחר תגובות שליליות – כמו גירוד, צריבה, עקצוץ, גירוי ודלקת – במיוחד לפני השימוש בשמן עלי ורדים על הפנים שלך.

נקבוביות סתומות: “שימוש בכמות גדולה מדי של שמן עלי ורד עלול להוביל לסתימת נקבוביות והתפרצות של אקנה, אז עדיף להשתמש בו במתינות”, אומרת מיטשל.

סיכוני הריון לא ידועים: אין להשתמש בשמן עלי כותרת של ורדים במהלך ההיריון אלא אם כן קיבלת אישור מוקדם מהרופא שלך, אומר מאליק. הסיבה לכך היא שאין מספיק מידע על האופן שבו שמן עלי ורדים עשוי להשפיע על אישה במהלך היריון.

למי זה מתאים

נשים עם כל סוגי העור יכולות להשתמש בשמן עלי ורדים, אבל הוא עשוי להיות מועיל ביותר עבור אלו עם עור יבש, רגיש או בוגר, אומרת מיטשל. “זו גם בחירה מצוינת לנערות שיש להן אקנה או בעיות עור הקשורות ללחץ”, היא מוסיפה. “אין הגבלות גיל ספציפיות לשימוש בשמן עלי כותרת של ורד, אבל אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לטפל בעור שלך.”

כיצד להשתמש בשמן עלי ורדים

  1. נקי את הפנים שלך וייבשי אותן.
  2. מרחי כמה טיפות של השמן ועסי אותו לתוך העור בתנועות סיבוביות.
  3. אפשרי לשמן להיספג בעור למשך כמה דקות לפני מריחת כל מוצר אחר, כמו קרם לחות, איפור ומקדם הגנה.
  4. בעת שימוש בשמן עלי ורדים, מיטשל מייעצת להימנע מפילינג חזק במיוחד; הוא יכול להסיר מהעור את השמנים הטבעיים שלו.
שמן עלי ורד

לסיכום

לשמן עלי ורדים יש תכונות עפיצות והוא עשוי להיות מועיל אם את מחפשת מרכיב שיעזור לך להתמודד עם עור שמן. אבל הוא יכול גם להועיל לנשים עם עור יבש, ולספק לו דחיפה של לחות נדרשת. אם את משתמשת בשמן עלי ורד בפעם הראשונה, בצעי בדיקת אלרגיה על אזור קטן של העור שלך לפני היישום המלא. וכמו בכל מוצר טיפוח חדש, התייעצי עם רופא העור שלך אם יש לך שאלות או חששות.

לקריאה נוספת על שמנים אתריים נוספים:

שמן נר הלילה לעור הפנים: סגולות, תופעות לוואי והוראות שימוש

הרבה זמן שאני רוצה לכתוב על שמן נר הלילה לעור הפנים, ובפוסט של היום אני אכסה את היתרונות שלו, הסיכונים, אסביר איך רצוי להשתמש בו ובסוף גם אמליץ על כמה מוצרים.

המספר העצום של שמני טיפוח העור אשר קיימים בשוק מספיק כדי לגרום לכל אחת להסתחרר. ולמרות שבטוח שיש כמה מאפיינים אוניברסליים שתקפים עבור כולם – כל שמן, בעצם הגדרתו, יעזור לרכך ולהעניק לחות לעור – מגוון האפשרויות המסחרר בהחלט לא זהה. השמנים הצמחיים האלה מגיעים כולם עם ניואנסים משתנים שלעיתים הם עדינים מאוד, אבל הם בדיוק מה שיכול לעשות הבדל גדול בכל מה שקשור למציאת השמן המתאים ביותר לבעיות וסוג העור הספציפיים שלך.

הבאתי פה חלק מהדברים של שילה פרהאנג, רופאת עור אמריקאית שכתבה על הנושא (מקור) לצד כמה מקורות נוספים, כדי ללמוד קצת יותר על המרכיב הזה.

אם את במקרה סובלת מיובש ואדמומיות בעור, שמן נר הלילה עשוי להיות המוצר המועדף החדש שלך. המשיכי לקרוא כדי ללמוד עוד.

שמן נר הלילה: תעודת זהות מהירה

  • סוג המרכיב: שמן על בסיס צמחי.
  • יתרונות עיקריים: מעניק לחות ומרכך את העור, ובעל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להפוך אותו לבחירה טובה עבור מי שסובלת מבעיות כמו אקזמה.
  • מי צריכה להשתמש בו: כל מי שיש לה עור יבש, מגורה או דלקתי.
  • באיזו תדירות ניתן להשתמש בו: מדי יום.
  • ניתן לשלב עם: שמן נר הלילה עובד היטב עם שמנים אחרים על בסיס צמחי, כמו גם בתכשירי שמנים המכילים רכיבים שעלולים לעורר גירוי כמו רטינול.
  • לא לשלב עם: על פי המומחים שעמם בדקנו, אין מרכיבים הידועים שיוצרים אינטראקציה שלילית עם השמן הזה.
נר הלילה
צמח נר הלילה

מה זה שמן נר הלילה?

שמן נר הלילה, או EPO, הוא שמן המופק מזרעי צמח נר הלילה, Oenothera biennis, משפחת צמחים בסדרת ההדסים המונה 640 – 650 סוגים של עשבים, שיחים ואף 20 – 24 מיני עצים. צמחי המשפחה נפוצים בין האזורים הממוזגים לטרופיים ביבשות השונות.

לצמח היסטוריה ארוכה של שימוש בטיפוח העור: “אינדיאנים השתמשו במיצי הגבעולים והעלים כתרופות מקומיות כדי להרגיע דלקות עוריות, ותמציות של הצמח שימשו לטיפול בחבלות ובפצעים קלים”, פרהאנג ציינה.

היתרונות של שמן נר הלילה לעור הפנים

זרעי צמח נר הלילה (ולכן השמן שמגיע מהם) עשירים בחומצות שומן חיוניות אומגה 6, כוללים חומצה לינולאית וחומצה גמא-לינולנית (למעשה, הזרעים מכילים עד 25 אחוז חומצות שומן). זהו פרופיל חומצות השומן שאחראי במידה רבה להשפעות המועילות שלו על העור.

בעל תכונות אנטי דלקתיות: “חומצה לינולאית היא אנטי דלקתית, כך שהשמן הזה יכול לעזור במצבים דרמטולוגיים מסוימים, כמו אקזמה”, אומרת פרהאנג. באופן דומה, זה עשוי לסייע בהפחתת האדמומיות, היא מוסיפה. האזהרה היחידה? “למרות שהשמן שימש במשך מאות שנים לטיפול במצבים כמו אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור), היו מעט מאד עדויות מדעיות שמוכיחות את יעילותו”. זה לא אומר ששמן נר הלילה לא באמת עוזר, אלא שזה יותר “תרופת סבתא” ופחות מוכח מדעית.

נותן לחות עמוקה: עם זאת, אין ספק אם שמן נר הלילה הוא פתרון טוב לעור יבש או לא. “זהו שמן סמיך מאוד שעוזר לשפר את הלחות של העור על ידי הפחתת איבוד מים טרנס-אפידרמי, או TEWL”, אומרת פרהאנג. בקיצור – השמן מומלץ מאד לאנשים עם עור יבש.

עשוי לעזור אפילו לגוון העור: “יש כמה טענות ש-EPO יכול להבהיר את גוון העור ולעזור עם צלקות אקנה, אבל אני חושבת שיש מרכיבים טובים יותר למטרות האלה”, אומרת פרהאנג. הוא הוסיפה שיש כמה סימנים המצביעים על כך שהריכוז הגבוה של חומצה לינולאית יכול לעזור לאזן את גוון העור, אבל אין מספיק מחקרים כדי לתמוך בטענה זו.

שמן נר הלילה

תופעות לוואי

העובדה ששמן נר הלילה הוא סמיך במיוחד אומרת שהוא לא אופציה מומלצת עבור אלה עם עור שמן מאוד או שסובלות מאקנה. פרהאנג אומרת שהוא נופל בטווח האמצעי של קומדוגניות (או במילים אחרות: פוטנציאל לסתימת נקבוביות), וככזה מזהירה מפניו עבור סוגי עור אלו.

ראוי גם להזכיר ששמן נר הלילה משמש בדרך כלל כתוסף תזונה לטיפול ב-PMS (תסמונת קדם וסתית), היא אומרת, וישנם מחקרים התומכים ביתרונות שלו למטרה הזו (מקור). “הגרסה שלוקחים כתוסף תזונה היא זו שבעיקר אסורה עבור לנשים בהריון, אבל אני הייתי נמנעת גם מזו שמורחים על העור”, מייעצת פרהאנג. “חלק מהתכשירים המסחריים עשויים להכיל פיטו-אסטרוגנים אחרים, אז הייתי מציעה גם למי שיש לה היסטוריה של רגישות להורמונים, או שסבלה ממחלה כמו סרטן השד, להימנע משימוש מופרז במרכיב גם כן”.

מלבד זאת, בעוד שאלרגיה תמיד אפשרית, כל המומחים שמצאנו מסכימים כי אין הרבה תופעות לוואי מתועדות והרגישות לשמן הזה היא מאד נמוכה.

כיצד להשתמש בשמן נר הלילה לעור הפנים

אם את משתמשת בשמן נר הלילה לעור הפנים כמרכיב בודד, מרחי אותו על עור לח מעט. אם את משתמשת בו בשילוב עם סרום או קרמי לחות אחרים, הפכי אותו לשלב האחרון בשגרה שלך – מכיוון שהשמן יאטום את כל הלחות מהמוצרים האחרים.

ואם הוא מרגיש לך כבד מדי, פרהאנג מציעה למרוח אותו בזמן שאת במקלחת (האדים יעזרו לו לחדור), ואז לנגב בטפיחה כל כמות עודפת. טיפ נוסף: השמן הזה הוא אופציה מצוינת לשימוש עבור אבן גואה שה לעיסוי הפנים, מכיוון שהוא עוזר לכלי להחליק בצורה חלקה מאוד לאורך העור.

מוצרים מומלצים

כנה כמה מוצרים עם שמן נר הלילה לעור הפנים שאנחנו אוהבות.

שמן נר הלילה, תה ירוק, אצות ורטינול של Mara

זהו שמן פנים פנטסטי לשימוש לילי עם רטינול (ויטמין A) שמקורו בתמציות צמחים. בנוסף לנר הלילה (EPO), ישנם גם מרכיבים מרגיעים אחרים כדי למנוע מהרטינול לגרות את העור שלך.

זמין להזמנה מ- אמזון | Cult Beauty | SpaceNK

שמן פנים Glow עם ויטמין C וכורכום של Sunday Riley

בעוד שהוספת זוהר לעור הפנים הוא לא אחד מהיתרונות הגדולים של שמן נר הלילה זה בהחלט לא המקרה עם ויטמין C, הכוכב הגדול של המוצר הזה שעוזר להוסיף זוהר ולהגיע לגוון עור אחיד יותר. פרהאנג אוהבת שה-EPO משולב עם כורכום, עוד מרכיב אנטי דלקתי נהדר, ומוסיפה שזה אחד שהיא מאוד אוהבת להשתמש בו.

זמין להזמנה מ- אמזון | Cult Beauty | SpaceNK

שמן לחות וזוהר של Youth To The People

למרות שהוא מכיל את שמן נר הלילה, שהוא אומנם סמיך וכבד יותר, הצורה הסופית של התערובת הזו היא קלת משקל ולא שמנונית באופן מפליא. “זהו שמן התחלתי נהדר לכל מי שמתלבטת לגבי שילוב שמן בשגרת הטיפוח שלה”, פרהאנג אמרה.

זמין להזמנה מ- אמזון | Cult Beauty

לקריאה נוספת

לא בטוחה ששמן EPO הוא האחד עבורך?

מוזמנת לקרוא על עוד כמה שמנים נפוצים לעור הפנים עליהם כבר כתבנו פה, ושכדאי לך להכיר:

  • שמן אגוז מלך – עשיר בוויטמינים ומינרלים כאחד, ומציע יתרונות כמעט לכל סוגי העור, ביניהם לחות, הגנה והפחתת סימני הזדקנות.
  • שמן ילנג ילנג – מומלץ לטיפול בעור יבש ולהפחתת לחצים וסטרס.
  • שמן זית – נוגד חמצון, עשיר בוויטמינים, מעניק לחות ונלחם בחיידקים.
  • שמן שקדים – מוסיף לחות, עוזר לעור מגורה או רגיש, ממזער סימני הזדקנות ומונע נזקי שמש.

וכמובן, כמו תמיד: אם יש לך הערות, שאלות, המלצות נוספות וכל דבר אחר, נשמח לשמוע ממך בתגובות פה בעמוד, ברשתות החברתיות שלנו או במייל. אנו משתדלות לעדכן את הפוסטים באתר באופן תמידי בהתאם למידע חדש!

שמן אגוז מלך: יתרונות, סיכונים, איך להשתמש ומוצרים מומלצים

כששמעתי לראשונה על שמן אגוז מלך בתור מרכיב טיפוח, הייתי קצת סקפטית. בעיקר מכיוון שלאגוזים יצא שם רע בכל מה שנוגע לטיפוח העור. כשהם משמשים בעיקר בתור פילינג פיזי (חלק מהמוצרים מכילים שברים זעירים של קליפות אגוז כדי לגרד עור מת, בין היתר) – המרכיב הזה ספג לא מעט ביקורת ממומחים בשל המרקם הקשה והשוחק שלו. ב-2016 זה אפילו הגיע לתביעה עם טענות שהאגוז גרם לגירוי ודלקת, והאיץ את תהליך ההזדקנות.

אבל אל תמחקי את אגוזי המלך עדיין. בעוד שלקליפות אגוז מלך יש מעט (או שום) תרומה לטיפוח העור, שמן אגוזי מלך הוא למעשה מרכיב אפקטיבי ונפלא. ואכן, השמן המיוצר מאגוזי המלך שימש למלחמה בקמטים ולהוספת לחות לעור מאז המאה ה-17. ואפילו קודם לכן, סגולותיהן הרפואיות של שמני אגוז מלך זכו לשבחים בכתבים יווניים ורומיים רבים.

למרות שהוא לא זכה לתהילה של, נניח, שמן ארגן או שמן שקדים – שמן אגוזי מלך מתגלה לאט כמרכיב מהשורה הראשונה הודות להשפעותיו המרגיעות והאנטי-מיקרוביאליות על העור. רוצה להבין מדוע, ואיך גם את יכולה לנצל את כל הטוב הזה? המשיכי לקרוא.

אגוז מלך

מה זה שמן אגוז מלך?

שמן אגוזי מלך הוא – הפתעה, הפתעה – שמן המופק מהחלק הבשרי של אגוזי המלך. אגוזי מלך מוכרים באופן נרחב כאחד האגוזים הבריאים ביותר, ויש כמה מחקרים שמצביעים על כך שמספיק אפילו רק לבלוע שמן אגוז מלך על מנת לקדם בריאות עור טובה יותר. כאשר הוא מיושם באופן מקומי, היתרונות של השמן עבור העור גדולים עוד יותר.

שמן אגוזי מלך הוא חומר מרגיע בראש ובראשונה, מה שאומר שיש לו השפעה מרככת ומרגיעה על העור. מחקרים מצביעים על כך שהוא מקדם בריאות עור טובה יותר, עוזר לרפא פצעים מהר יותר ולטפל במצבי עור מסוימים, כמו אקזמה.

שמן אגוז מלך עשיר בנוגדי חמצון (הודות למינון נכבד של ויטמין E) ובחומצות שומן אומגה 3 (כלומר חומצה לינולאית, שלפי מחקרים משקמת ומרככת עור ביעילות). באגוזי מלך יש גם כמות משמעותית של ויטמין B5 (הידוע יותר בקהילת טיפוח העור כפנטנול), המציע יתרונות אנטי דלקתיים, מלאי לחות ומשקמים. הוא מכיל גם רמות גבוהות של לינולנית וחומצה אולאית, ולכן מספקת יתרונות לחות מצוינים ותורם לשיקום מחסום ההגנה של העור.

מנגד, מכיוון שהשמן מכיל רמות גבוהות של חומצה אולאית, שעלולה לגרום לנקבוביות סתומות ולקדם פצעונים, רצוי שלא להשתמש בו על עור שומני ונוטה לאקנה.

ישנם שני סוגים של שמן אגוזי מלך טהור הזמינים מסחרית: בכבישה קרה ומעודן. שמן אגוז מלך בכבישה קרה נוטה להיות יקר יותר, מכיוון שהוא שומר על יותר חומרים מזינים שלמים. כתוצאה מכך, נראה שהוא משמש למטרות בישול יותר מאשר לטיפוח העור. אז למרות שאת בכל זאת יכולה להשתמש בשמן אגוזים טהור על העור, לרוב נמצא אותו כמרכיב בשמן או קרם מוכנים מראש – ועוד על כך בהמשך.

שמן אגוזי מלך – יתרונות

שמן אגוז מלך הוא שמן העשיר בויטמינים ומינרלים כאחד, ומציע יתרונות כמעט לכל סוגי העור. בין היתרונות הללו:

מעניק לחות לעור – שמן אגוזי מלך עשיר בחומרים מרככים, מה שהופך אותו לקרם לחות אידיאלי המרכך את העור ומשפר את תפקוד מחסום ההגנה הטבעי של העור.

מונע איבוד מים – שמן אגוז מלך הוא חומר סיכה גמיש המסייע במניעת איבוד מים, הודות לתכונותיו המרככות.

מגן מפני מזיקים סביבתיים – שמן אגוזי מלך עשיר בויטמין E, מה שאומר שיש לו כמה תכונות נוגדות חמצון רציניות. במיוחד, שמן אגוז מלך עוזר להגן על פני העור מפני גורמי נזק סביבתיים כמו זיהום וחשיפה לשמש.

מפחית את סימני ההזדקנות – כמו בכל נוגדי החמצון, הגנה מפני גורמי נזק סביבתיים נוטה להיות בקורלציה עם הפחתה של סימני ההזדקנות. לחות והזנה מוגברת גם נותנים את החלק שלהם בהשגת עור זוהר עם מראה צעיר יותר.

עוזר נגד יובש וגירוד – ישנם מספר מחקרים המצביעים על כך ששמן אגוז מלך עוזר לעור יבש ומגורה.

מגביר את הלחות בעור ומתקן את מחסום העור – הודות למינון עצום של חומרי ריכוך וחומצות שומן אומגה, שמן אגוזי מלך יעיל להפליא בתיקון מחסום העור, ובכך משפר את הלחות והגמישות.

סיכונים

שמן אגוזי מלך הוא מרכיב בטוח ויעיל שאמור לעבוד עבור רוב סוגי העור. למעשה, ה-EWG, ארגון ללא מטרות רווח שמדרג מרכיבים במטרה לעזור לנו לחיות בריא יותר, מדרג את המרכיב כבעל סיכון נמוך מאוד. עם זאת, רצוי שבעלות עור שמן ו/או עור הנוטה לאקנה ישתמשו בו בזהירות, שכן החומצה האולאית הנמצאת בשמן אגוז מלך עלולה לסתום את הנקבוביות ולגרום להתפרצויות.

וכמובן, ואולי זה מובן מאליו, אלו הסובלות מאלרגיה לאגוזים צריכות להיות זהירות בשימוש בשמן הזה, שכן שברי אגוז לא מזוקקים עלולים לעורר תגובה אלרגית.

דאגה נוספת בכל הנוגע לשמן אגוז היא הנטייה שלו להתחמצן. למרבה המזל, האריזה הנכונה יכולה לפתור את הבעיה. חפשי מארזי ואקום, או לפחות אריזות אטומות לאוויר ואור.

איך משתמשים בשמן אגוזי מלך

התשובה לשאלה מתי וכיצד להשתמש במוצר מסוים תלויה מאוד בפורמולה ובהגדרות היצרן, אבל בדרך כלל נצטרך למרוח שמנים לאחר קרם לחות, כשלב האחרון בשגרת טיפוח הלילה שלנו (או ממש לפני קרם ההגנה בבוקר). אנו מציעות לבדוק את הוראות השימוש של המוצר כדי להיות בטוחות.

שמן אגוזי מלך

מוצרים מומלצים

הנה כמה מוצרים על מרכיב שמן אגוזי מלך שאנחנו אוהבות.

מקדם הגנה של Thank You Farmer

מקדם ההגנה Water Sun Cream הוא אחד האהובים של המותג הטבעי הזה, תודות למרקם הסופר חלק שלו שמשאיר אפס כתמים לבנים. תערובת של שמן אגוז מלך ותמצית במבוק מלאת לחות, יחד עם אלוורה מרגיעה ושורש חוטמית הופכת את ה-SPF הזה לאידיאלי כמעט לכל סוגי עור (כן, אפילו עור רגיש). ואם אתה אוהבת משהו עם קצת יותר זוהר, חפשי את ה-Shimmer Sun Essence של המותג.

קרם הגנה משמן אגוזי מלך

זמין ב: Cult Beauty | Beauty Bay

שמן ניקוי של מעבדות NEOGEN 

שמן ניקוי היברידי בעל מבנה מיסלרי המושלם עבור כל מי ששמני ניקוי מסורתיים מרגישים לה קצת כבדים, אבל מים מיסלריים רגילים אינם מספיקים לה. בעוד ששמן אגוז המלך (בין היתר) מנקה ומחדש את העור, צמח הסנטלה, שמן עץ התה והאזולן פועלים להרגעת גירוי ורגישות.

זמין ב: אמזון

קרם לחות של ZYMOGEN

עוד מוצר נפוץ בארה”ב שמביא לנו פורמולה המבוססת על סנטלה מותססת ושמן אגוזי מלך. הקרם זה מפחית בו זמנית אדמומיות, מאחד את גוון העור ומעניק לו לחות בריאה. הוא מקדם את תחלופת התאים תוך הוספת לחות והחלקת מרקם מחוספס, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור עור בוגר או רגיש.

זמין ב: אמזון

שמן ילנג ילנג: יתרונות, שימושים, אזהרות והמלצות

ילנג ילנג הוא פרח צהוב בצורת כוכב הגדל על עץ הקננגה (Cananga), זן טרופי הגדל במדינות הסובבות את האוקיאנוס ההודי (הודו, הפיליפינים, מלזיה, אינדונזיה וחלקים מאוסטרליה). ניחוחו הארומטי של שמן ילנג ילנג הוא פירותי, פרחוני ועשיר, ויש לו מספר יתרונות ושימושים לעור הפנים, למערכת העצבים ואף כמעורר תשוקה מינית.

אגדה פיליפינית עתיקה מספרת על ילדה צעירה בשם ילנג, שבורכה על ידי האלים אשר דרשו שאף אחד לא ייגע בה לעולם. כשהתבגרה, היא התאהבה בטירוף בגבר צעיר -אהבה כל כך חזקה שהיא לא הצליחה להתאפק, הרשתה לעצמה לקבל ממנו פרחים, ונגעה באצבעותיו בזמן התהליך. זה עיצבן את האלים, שכישפו אותה והפכו אותה לעץ יפהפה הנושא פרח משכר – ילנג ילנג.

פרח הילנג ילנג משמש לייצור מספר סוגים של שמנים אתריים באמצעות זיקוק. השמנים משתנים בעוצמת הריח שלהם, כאשר השמן האתרי החזק ביותר (ylang ylang extra) משמש לעתים קרובות כתו עליון בבשמים שונים, ביניהם שאנל מספר חמש המפורסם. השמנים הפחות חזקים משמשים כתמציות טעם וריח במגוון רחב של מוצרי סבון וקרמים, ואת הגרסה העדינה ביותר של השמן ניתן למצוא תחת השם “שמן קננגה”.

שמן ילנג ילנג – שימושים

שמן ילנג ילנג נמצא בשימוש עבור:

  • שיפור מצב רוח והפחתת דיכאון.
  • שיפור לחץ דם נמוך ודופק נמוך.
  • מעודד ייצור שמן בעור ובקרקפת.

בנוסף, יש אנשים אשר ממליצים על שימוש בשמן ילנג ילנג בתור אפרודיזיאק (מעורר מיני), אם כי יתרונותיו בתחום הזה הם בעיקר אנקדוטליים ולא מוכחים מדעית. בנוסף לכך, יש היסטוריה של שימוש בצמח כטיפול צמחי מרפא מסורתי במצבים כגון בעיות עיכול, כאבי ראש, הנגאובר, דלקת ריאות, ואפילו מלריה.

פרח ילנג ילנג
פרח ילנג ילנג

יתרונות שמן ילנג ילנג

לשמן ילנג ילנג יש כמה יתרונות מוכחים, ועוד כמה יתרונות המבוססים על תרופות סבתא למיניהן:

מחקר אחד (מקור) מצא כי ילנג ילנג הפחית את רמות החרדה והגביר את ההערכה העצמית כאשר הוא הוחל על העור או נצרך בשאיפה. ההשפעה המיטיבה של ילנג ילנג על מצב הרוח הייתה אפילו גבוהה יותר במחקרים אחרים (מקור), ויש לה לא מעט תימוכין בהמלצות ותגובות למיניהן שניתן למצוא בהמון מקורות ברשת.

מחקר אחר מצא כי שאיפה של שמן אתרי ילנג ילנג מייצרת השפעה מרגיעה ומורידה משמעותית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי וכן את קצב פעימות הלב בקרב גברים בריאים.

בנוסף לכך, שמן ילנג ילנג מכיל לינלול, תרכובת בעלת תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות אשר הוכחה (מקור) כאפקטיבית נגד זיהומים ופטריות, וכבר כתבנו עליה כשדיברנו פה על יתרונות של שמן ביו אויל.

באזורים רבים בעולם, פרחי ילנג ילנג מרודדים לאבקה, אותה שואפים בתור טיפול באסתמה. כאשר הם מיובשים, פרחי ילנג ילנג משמשים לטיפול בתסמיני מלריה במדינות רבות ברחבי אסיה, ואף נחשבים כתרופה עממית להגברת החשק המיני ולהפחתת חרדה מינית.

תופעות לוואי

חשוב להכיר כי שמן ילנג ילנג מכיל כמה אלרגנים מוכרים, בעיקרי שבהם הוא ה-isoeugenol (מקור) המקושר לתופעת הדרמטיטיס ויכול ליצור גירוי בעור כאשר הוא מוחל באופן מקומי.

בנוסף לכך, כמו עם רוב השמנים האתריים האחרים, אסור למרוח את השמן בחוזק מלא על העור – יש למהול את השמן עם שמן נשא (כגון שמן חוחובה) ולבצע בדיקת אלרגיה על חלק קטן לפני השימוש על הפנים או חלקים רחבים של העור.

דבר נוסף שחשוב לדעת הוא שילנג ילנג הוא רעיל עבור כלבים וחתולים, כך שאם – מסיבה כלשהי שלא ברורה לי – תכננת למרוח ילנג ילנג על העור, הפרווה או כפות הרגליים של חיית המחמד שלך – פשוט אל תעשי את זה. בנוסף, היזהרי שלא להשתמש בשמן במקום בו חיית המחמד שלך עלולה ללקק או לשאוף אותו.

פרח ילנג ילנג
פרח ילנג ילנג

איך להשתמש בשמן ילנג ילנג

ניתן לערבב את השמן האתרי עם שמן נשא ולהשתמש בו לטיפול בעור יבש וכשמן לעיסוי. ניתן גם למרוח אותו על הקרקפת כדי לקדם את ייצור הסבום (השמן הטבעי של העור) ולהפחית את יובש בקרקפת (במקרה כזה מומלץ לשלב אותו עם שמן לבנדר לשיער).

וכמו שכבר אמרנו, מכיוון שהשמן עשוי להכיל אלרגנים שישפיעו על אנשים מסוימים, תמיד חשוב לבצע בדיקת אלרגיה מהירה לפני השימוש.

בנוסף:

  • הקפידי לדלל את השמן. לשימוש מקומי, הוסיפי טיפה אחת של שמן אתרי לכל כפית של שמן נשא.
  • אחסני אותו כמו שצריך. יש לאחסן את השמן בכלי זכוכית אטום ולשמור אותו במקום קריר וחשוך.
  • הקפידי על האיכות. לשמן ילנג ילנג יש חיי מדף ארוכים, ועם אחסון נכון ניתן לשמור עליו למשך שנה או יותר. עם זאת, לעולם אל תשתמשי בשמן שפג תוקפו או מריח מוזר.

ניתן להשתמש בשמן (יחד עם מים) במכשיר לפיזור שמן (דיפיוזר). שאיפה של אדי השמן יכולה להיות אפקטיבית בתור כטיפול ארומתרפי.

הנה כמה דוגמאות לדיפיוזרים.

לסיכום

לתמצית הילנג ילנג ניחוח פירותי ומתקתק אשר משמשת כמרכיב פופולרי בבשמים ובמוצרי קוסמטיקה רבים.

לשמן ילנג ילנג מספר יתרונות שהוכחו באופן מדעי, כמו הפגת חרדה והורדת לחץ דם אצל אנשים מסוימים. בנוסף לכך, עדויות שונות מצביעות על כך שאותה השפעה מרגיעה עשויה גם להפוך את השמן למועיל עבור הרפיית שרירים ומצבים כגון כאב ראש.

שמן אתרי Ajowan הוא שמן ילנג ילנג בריכוז 100% שנחשב לאחד האיכותיים ביותר בשוק. הוא מחזיק באישור FDA, תעודת כשרות ומעל 1,500 דירוגים של 5 כוכבים באמזון.

שמן אובליפיחה לשיער: יתרונות, שימושים ומוצרים מומלצים

את הפוסט של היום אני רוצה להקדיש למרכיב פלא חדש שהכרתי: שמן אובליפיחה לשיער. לפרי הייחודי, הגדל בעיקר בערבות סיביר והרי סין, יכולת עמידה בתנאי מזג אויר קשים ותנאים סביבתיים קיצוניים. הפרי הוא קטן, קשה ומחזק את עצמו באמצעות חומרים מזינים אותם הוא מייצר – בדיוק אותן הסיבות שהפכו אותו למרכיב מושלם במוצרי קוסמטיקה וטיפוח רבים.

צמח האובליפיחה, שלפעמים נקרא גם “אשחר רוסי”, מכיל ריכוז גבוה של אומגה 6,3,9, עשיר בויטמין סי וחומצות שומן הקריטיות לייצור קולגן ופרוטאין המסייעים בשמירה על בריאות העור, השיער והציפורניים. בנוסף, ישנם לא מעט רופאים הממליצים למרוח את השמן על צלקות לאחר ניתוחים פלסטיים, כוויות ועוד על-מנת לעזור באיחוי ושיקום הצלקות והעור.

אז מה היתרונות של השמן הזה ובאיזה מוצרים תוכלי למצוא אותו? המשיכי לקרוא.

צמח אובליפיחה
צמח האובליפיחה

שמן אובליפיחה – יתרונות

כמו הרבה תרופות סבתא או מרכיבים טבעיים אחרים, גם לגבי שמן האובליפיחה אין בהכרח שפע של מחקרים מדעיים היכולים להוכיח יתרונות מוכחים או מדידים. אך בהתחשב במרכיבים התזונתיים שבו, קל לקשר בין השמנים המטפחים של הצמח לשיער ארוך וחזק יותר ולגוון זוהר – במיוחד בזכות הריכוז הגבוה של חומצות שומן אומגה שבו, שאכן ידועות כתורמות לצמיחת שיער מוגברת וברק (מקור).

מחקר נוסף ציין כי “הצמח מכיל מספר גדול של חומרים פעילים, שתכונותיהם משמשות בהצלחה בתעשיית הקוסמטיקה וברפואה. החומרים הנמצאים בשמן אובליפיחה ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד תקין של מערכות הגוף, ומעניקים לעור מראה יפהפה ומראה בריא” (מקור). בנוסף לכך, חומצות השומן הבלתי רוויות הייחודיות שבו, כמו חומצת אומגה 7 וחומצה גמא-לינולנית (אומגה 6), מעניקות לשמן יכולות חידוש ותיקון של עור פגוע. השמן גם משפר את זרימת הדם, מקל על חמצון העור, מוציא רעלים עודפים מהגוף וחודר בקלות דרך האפידרמיס. אחרי שחדר לעור, שמן האובליפיחה מגן מפני זיהומים, מונע אלרגיות , נלחם בדלקות ומעכב את תהליך ההזדקנות.

לכן, שמן האובליפיחה – כשהוא נצרך בתור תוסף תזונה – הוא אחד התוספים הרב-גוניים והאפקטיביים שניתן למצוא. אבל את יכולה ליהנות מהיתרונות הנפלאים שלו לא רק כתוסף תזונה, אלא גם כמרכיב פעיל במוצרי טיפוח עור ושיער.

השתכנעת? יופי. הגיע הזמן לבחור את המוצר המתאים עבורך.

שמן אובליפיחה – מוצרים מומלצים

הנה כמה מוצרים שאהבנו, או כאלו שקיבלו המווווון המלצות שוות ברחבי הרשת.

שמן אובליפיחה לשיער של Sachajuan 

שמן אובליפיחה לשיער

אם קווצות השיער שלך מרגישים מיובשים ושבורים, במיוחד בתקופה הזו של השנה, הטיפול האינטנסיבי הזה של מותג השיער השבדי Sachajuan הוא הפתרון המתאים עבורך. נסי להשתמש בו לפני שאת חופפת על מנת לתת לשיער שלך תוספת לחות והזנה, ותיהני מהיתרונות של שמן הארגן, תמצית עלי הרוזמרין ושמן האובליפיחה שהוא מכיל.

הפורמולה הזו מתאימה לשימוש על שיער לח או יבש, ומשתמשת בטכנולוגיית Ocean Silk הייחודית של המותג על מנת לסייע בחיזוק והגנה על קווצות השיער, תוך תיקון קצוות מפוצלים ומניעת שבירה. בנוסף, השמן הזה מספק גימור נפלא (ברמה מקצועית) ומגן על השיער בזמן טיפולים נוספים בחום.

זמין ב: אמזון | Look Fantastic | allbeauty | Cult Beauty | Feel Unique

קרם לשיער יבש של PHYTO SPECIFIC

קרם אובליפיחה לשיער

PHYTO הוא מותג צרפתי נפלא הידוע בזכות המרכיבים האיכותיים הכלולים בו, וקרם טיפוח הזה מכיל את ה- MVP של היום: שמן האובליפיחה. הוא משלב כוחות עם שמן קיק לשיער (מעודד נוסף של צמיחת שיער), תמצית מרשמלו ופרח ההיביסקוס, וליצירה מידית של קווצות שיער עם גימור חלק ומשיי, יחד עם הזנה והוספת לחות מרגיעה לקרקפת.

זמין ב: אמזון | allbeauty | סטרוברינט

שמן טיפולי glass action של אמיקה

שמן אובליפיחה לשיער אמיקה

השמן הטיפולי glass action של amike מבוסס על פרי האובליפיחה ומעניק לשיער טיפול עמוק ועשיר בוויטמינים המיועד לשיקום, הזנה וחיזוק השיער. הפורמולה הקלילה מספקת ריכוך עמוק, מונעת קצוות מפוצלים וקרזול (פריז) ומותירה את השיער רך כמשי ובעל ברק.

זמין ב: האתר הרשמי של amika

שמן אובליפיחה

לסיכום

הפרופיל התזונתי של שמן האובליפיחה הוא ייחודי ומרשים. מדובר על המקור הצמחי החזק ביותר בעולם לחומצת השומן אומגה 7 הנחשקת והחמקמקה, שחושפת יתרונות מרשימים לבריאות הכללית, לכלי הדם, לעיכול וסגולות יופי לטיפוח השיער העור והציפורניים. הוא מכיל גם את הפרופיל נוגד-החמצון החזק ביותר מבין כל פירות העל, ומספק את חומצות השומן החיוניות אומגה 3, 6 ו -9.

עם כל הטוב הזה, זה ברור למה הוא הפך למרכיב מפתח במגוון רחב של מוצרי טיפוח שיער רבים.

ומה איתך? האם יצא לך להתנסות בשימוש במוצר? יש המלצות? נשמח לשמוע ממך בתגובות!

שמן חוחובה אורגני לפנים של Jojoba Company (סקירה והמלצה)

מכירה את השאלות האלו של “אם היית צריכה לבחור מוצר אחד לקחת איתך לאי בודד”? אז שמן החוחובה האורגני לפנים של חברת Jojoba האוסטרלית הוא האחד שלי (לצד קרם הגנה, כמובן). אני לא רוצה לחשוף את כל היתרונות הנפלאים שלה עדיין כי בשביל זה נועד הפוסט הזה, אבל רק אגיד שמדובר על מוצר מיוחד שעובד בסינרגיה עם העור. זה לא משנה אם הוא שמנוני, יבש או איפושהו בין לבין – שמן חוחובה עוזר לעור שלך לתפקד בצורה אופטימלית, ובכך מקל על בעיות רבות הקשורות לטיפוח העור.

קחי את העור שלי, למשל. הוא שמנוני ונוטה לאקנה – ודווקא השימוש בשמן החוחובה עזר לוויסות כמות השמן, להפחתת הדלקת ולהרגעת המצב. זה די מפתיע, ומדובר על אחד המוצרים היחידים שבאמת אפשר להמליץ עליהם לכל אחת.

רוצה מידע נוסף? המשיכי לקרוא.

שמן חוחובה לפנים של Jojoba – פרטים מהירים

שמן חוחובה אורגני לפנים

מתאים ל: כל סוגי העור.

שימושים: מזין את העור ומוסיף לחות, מווסת את ייצור השומן ומשפר את בריאות העור הכללית.

מחיר: כ-20 דולר, תלוי באתר.

אודות המותג: חברת Jojoba היא מותג טיפוח טיפוח אוסטרלי בבעלות משפחתית המתמחה בייצור שמן חוחובה טהור ומוצרים על בסיס חוחובה. הם משתמשים בחוחובה מסוג Wadi Wadi – זן מיוחד בעל ערכים תזונתיים טובים במיוחד שהם מגדלים בחווה שלהם בערבות אוסטרליה. המותגהזה הוא היצרן היחיד בעולם של זן החוחובה הספציפי הזה!

להשיג ב: אמזון | Look Fantastic | Beauty Expert UK

מרכיבים: פורמולה פשוטה ואפקטיבית

יש רק מרכיב אחד במוצר זה, והוא חוחובה. או ליתר דיוק, חוחובה מסוג Wadi Wadi שגדל בערבות אוסטרליה. למרות שהמוצר נראה כמו שמן, חוחובה היא בכלל שעווה נוזלית שמופקת מפולי צמח החוחובה. מה שמיוחד בשעווה הזו זו העובדה שהיא מחקה את המבנה המולקולרי של העור שלנו – מה שעוזר לה לעבוד טוב עם כל סוגי העור, ולא נגדם או בסתירה אליהם.

וכמו שכבר אמרנו, לחברת Jojoba יש חווה משלה באוסטרליה. הם מגדלים, קוצרים ומעבדים את כל המרכיבים בעצמם, מה שמבטיח איכות גבוהה והמון אהבה בכל בקבוק.

היתרונות

שמן חוחובה אורגני לפנים הוא מרכיב מושלם מבחינת ההתאמה שלו לסוג ובעיות עור שונות. שמן החוחובה זהה בהרכבו המולקולרי כמעט במאה אחוז ל-“סבום” (שכבת ההגנה הראשונה של העור). התכונה המולקולרית הזו מעניקה לשמן את ההתאמה הגבוהה ביותר לעור אדם.

זו הסיבה שמסבירה מדוע השמן נספג בקלות ובמהירות מבלי להשאיר תחושת שמנוניות על העור. הוא גם מאד מזין, יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות, והוא עוזר לווסת את קצב ייצור השמן בעור. וכאן טמונה הסיבה שאני החלטתי שמדובר בשמן המושלם לעור נוטה לאקנה כמו שלי.

מה עוד יש בו? לשמן החוחובה ריכוז גבוה של ויטמין E ואומגה 9, שני רכיבים חשובים לשמירה והתחדשות של העור, ויכולת חדירה עמוקה לתוך העור – דבר שהופך אותו למושלם בתור “שמן נשא”, שמכפיל את האפקטיביות של שמנים אחרים איתם הוא משולב.

וגם אנחנו המלצנו כמה וכמה פעמים לשלב אותו עם שמנים שונים – ביניהם שמן אתרי לימון, שמן אקליפטוס או שמן תפוז.

שמן חוחובה

איך משתמשים בשמן חוחובה

זה כנראה משהו שיהיה קצת שונה בין אחת לאחת, אבל בכל מקרה את תרצי לשים את שמן החוחובה האוסטרלי הזה לפני כל קרם או שמן אחר. כי כמו שאמרנו, הוא חודר מהר מאד לעור ולא הולך להשאיר תחושה שמנונית לאורך זמן.

את יכולה להשתמש בו באופן יומי, נגיד במקרים שהגזמת עם החומצות או כאשר העור שלך מרגיש יבש במיוחד. הוא גם יכול להחליף סרומים אחרים בשגרה שלך, אם את בעניין. והוא אפילו מוצלח סתם ככה כשבא לך ליהנות מעיסוי פנים קצר. בגדול – מולטי טאסקר.

התוצאות יהיו תלויות במצב ההתחלתי שלך, אבל בגדול את יכולה לצפות לעור במראה בריא, מאוזן ואלסטי יותר לאחר שימוש עקבי. אני חושבת ששמן החוחובה האורגני הזה מוצלח במיוחד בכל מה שקשור להרגעת התפרצויות פצעונים ולוויסות רמות השומן בעור הפנים. הוא נספג גם ממש בקלות, כך שהוא לא ייתקע על הפנים שלך בתחושת שמנוניות. אם אי פעם היה מוצר טיפוח אחד שמתאים לכולן, זה זה.

שמן חוחובה אורגני לפנים

להשיג ב: אמזון | Look Fantastic | Beauty Expert UK

שמן אתרי לימון: יתרונות, תופעות לוואי, איך משתמשים ואיך לבחור

שמן אתרי לימון הוא מרכיב טבעי לחלוטין המשמש בתעשיית הטיפוח והבריאות כבר שנים רבות. השמן מופק מהקליפה של לימונים טריים תוך שימוש בתהליך שנקרא “כבישה קרה” (Cold Press), בו דוקרים, לוחצים ומסובבים את הקליפה – מה שמוביל לשחרורו של השמן.

שמן לימון יכול להיות מדולל עם שמן אחר (נשא) או מוצר טיפוח נוסף, ולהימרח באופן מקומי על העור, או לעבור תהליך אידוי באמצעות מכשיר מתאים. באופן אישי אני מכירה כמה וכמה נשים שנשבעות ששמן אתרי על בסיס לימון עוזר להן נגד עייפות, משפר את מצב הרוח, מנקה את עור הפנים, ומפחית דלקות וגירויים למיניהם.

אבל האם יש בזה אמת? מסתבר שכן.

בשנים האחרונות הספרות הרפואית החלה “להדביק” את קצב הטענות הלא מבוססות לגבי הסגולות הטובות של שמן הלימון, ובדקה אותן לעומק. בהמשך, הבאנו את עיקרי הדברים, בנוסף לתופעות לוואי אפשריות של השימוש בו והמלצות נוספות.

שווה להמשיך ולקרוא.

שמן אתרי לימון

שמן אתרי לימון – סגולות

הנה כמה יתרונות של שימוש בשמן אתרי לימון:

משפר את מצב הרוח ונוגד דיכאון

האם שמת לב שאחרי שאת משתמשת במוצרי ניקוי בניחוח לימון את מרגישה רגועה יותר ובמצב רוח מרומם יותר?

אז נכון, לסיים עם הניקיון השבועי של הבית בהחלט עוזר להוריד ממני קצת דאגות, אבל נראה שגם לניחוח הלימונים יש תרומה לעניין. מחקר שנערך על עכברים בשנת 2006 (מקור)הראה במהלך שלושה ניסויים שונים כי שמן אתרי לימון היה גורם מרגיע ומשפר מצב רוח, והיה יעיל יותר להפגת מתח מאשר שמנים אתרים אחרים כמו שמן לבנדר או ורדים.

מחקר קטן נוסף משנת 2016 (מקור) מצא כי שמן הלימון הפחית את רמות החרדה בקרב אנשים שעברו ניתוח אורטופדי.

האם זה מספיק כדי שנוכל להכתיר את הלימון כמשפר מצב רוח? עוד לא, אבל זה בהחלט נראה מבטיח.

מפחית בחילות בוקר

בחילות והקאות הן שתי התופעות השכיחות ביותר בתחילת הריון, ויש סיבה טובה להאמין ששמן אתרי לימון יכול להקל (או לפחות להפחית) את חומרת הסימפטומים הללו.

במחקר שנערך בשנת 2014 על 100 נשים בהריון (מקור), נמצא כי ארומתרפיה עם השמן מורידה את רמות הבחילה וההקאות באופן משמעותי.

טוב לעור הפנים

שמן לימון הוא אחד מסדרה של שמנים אתרים אשר יכולים להרוג חיידקים מזיקים העלולים לצמוח על העור שלנו.

במחקר שנערך לאחרונה (מקור) שמן אתרי לימון הוכח כיעיל כנגד זני חיידקים כמו סטרפטקוקוס ואי-קולי. זה הופך אותו לבחירה טובה במיוחד לניקוי מקומי של פצעים קטנים או עור מגורה. מחקרים נוספים (ב-2017 ו-2018) אישרו את השפעתו החיובית של השמן כנגד זיהום הגורם לחיידקים, ועל כן הוא עשוי למנוע דלקת בעור.

בנוסף, ללימון יש תכונות נוגדות חמצון, אשר עוזרות להבהיר ולתקן את גוון העור שלך.

לקריאה נוספת: שלוש דרכים לבצע ניקוי פנים עם לימון

משכך כאבים

שמן אתרי לימון משמש לעתים בארומתרפיה כמשכך כאבים טבעי. ההשפעות נוגדות המתח והדיכאון של השמן עשויות להיות קשורות לאופן בו הוא מסייע לגופנו לפרש כאב מבלי להיבהל. מחקר שנערך בשנת 2014 על עכברים (מקור) הראה כי טיפול ארומתרפי שנעשה באמצעות שמן לימון שינה את הדרך בה הגיב מוחם של בעלי החיים לגירויים כואבים.

שוב, זו לא הוכחה חד משמעית, אבל בהחלט סימן חיובי!

עוזר לדרכי הנשימה

אם את סובלת מהצטננות או כאב גרון, שמן אתרי המופק מלימון הוא תרופה ביתית שכדאי לנסות.

אין הרבה נתונים קליניים המגבים את הטענה הזו, אך זה ידוע כי ויטמין ה-C שבפרי והתכונות נוגדות החמצון של מיץ לימון הם שני גורמים מועילים מאד – ובדומה לשמן אקליפטוס, הארומה הייחודית של השמן עוזרת לשחרר את דרכי הנשימה.

מצד שני, זכרי – אסור לבלוע שמנים אתריים!

עוזר לריכוז

שמן אתרי לימון לא רק משפר את מצב הרוח שלך, אלא גם מסוגל לשפר את ביצועי המוח שלך.

במחקר מצומצם שנערך בשנת 2014, תלמידי כיתות ד’ עד ה’ שהשתתפו בשיעורי שפה בכיתה בה פוזר שמן לימון הוציאו ציונים הרבה יותר טובים בבחינות מאשר אלו שישבו בכיתה ללא השמן.

בנוסף, מחקר קטן נוסף שבוצע בשנת 2008 (מקור) הגיע למסקנה כי ארומתרפיה עם שמנים אתרים כגון לימון יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי של אנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר.

מטפל באקנה

כאשר מדללים ומורחים אותו באופן מקומי, שמן אתרי לימון עשוי להרוג את החיידקים שנלקדים בנקבוביות וגורמים להתפרצויות של אקנה. זה יכול גם לעזור לאזן את גוון העור באמצעות ויטמין סי ונוגדי חמצון, תוך ביצוע פילינג עדין והסרה של תאי עור מתים שלעתים קרובות נלכדים בזקיקי השיער ובנקבוביות.

ומכיוון שלשמן לימון יש גם סגולות מרפא, אנחנו מקבלים את הבונוס הנוסף של ריפוי מהיר יותר של צלקות אקנה.

לקריאה נוספת: לימון הוא אחד המרכיבים העיקריים במתכון שלנו למסכה ביתית להוצאת שחורים.

עוזר לריפוי ונלחם בפטריות

אחרי שדיברנו בארוכות על היתרונות נוגדי החמצון של הלימון וכמות הויטמין סי הגבוהה שבו – זה לא תהיה הפתעה לגלות כי לשמן אתרי לימון יש סגולות ריפוי. בניסוי שנערך בבעלי חיים (מקור), נראה כי השמן עזר לקדם ריפוי מהיר יותר של רקמות הנגועות בזיהום.

או במילים אחרות – ניקוי האיזור של חתך קטן עם שמן לימון מדולל יכול לעזור לחטא אותו, למנוע זיהום, ואולי אפילו לעזור לפצע להחלים מהר יותר.

בנוסף, לשמן לימון יש תכונות אנטי פטרייתיות עוצמתיות, וסקירה של מחקרים משנת 2017 (מקור) ציינה כי הוא יעיל כנגד פטריות הגורמות לזיהומי כף רגל.

שמן אתרי לימון

היכנסי לראות את שמני הלימון המומלצים באמזון

תופעות לוואי של שמן לימון

שמן אתרי לימון הוא בדרך כלל בטוח לשימוש מקומי וארומתרפי. יש לציין כי הוא מוגדר כבטוח עבור נשים בהריון ותינוקות מעל גיל שלושה חודשים.

מצד שני, בדומה לשמנים אתריים אחרים ממשפחת ההדרים (כמו שמן אתרי תפוז) – ישנם דיווחים על כך ששימוש בשמן הופך את העור לרגיש יותר לגירוי מהשמש, ולכן עדיף להימנע מחשיפה לאור שמש ישיר בעת שימוש בכל שמן אתרי על בסיס הדרים.

בדרך כלל תוכלי להימנע מתגובה אלרגית על ידי דילול נכון של כל שמן אתרי בו אתם משתמשת וביצוע בדיקת אלרגיה זריזה על עורך לפני שתנסי למרוח אותו על שטח גדול יותר.

וכמו בשמנים אתרים אחרים, יש להקפיד על הדברים הבאים בעת שימוש בשמן לימון:

  • אל תמרחי שמן אתרי לא מדולל על עורך.
  • הרחיקי את השמן מאיזור העיניים.
  • אחסני את השמן מחוץ להישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
  • אם את משתמשת בשמן לצורך ארומתרפיה, ודאי שהחלל בו את פועלת מאוורר היטב.

איך להשתמש בשמן אתרי לימון?

את יכולה להשתמש בבטחה בשמן אתרי לימון על ידי אידוי שלו באוויר או מריחה בצורה מקומית.

אידוי

שפרי את האווירה והוסיפי לאוויר החדר את ניחוח הלימון המרענן באמצעות אידוי. כמעט כל מפזר אדים מאפשר לאדות בו גם כמה טיפות של שמן אתרי, מה שיעזור להפיץ את הניחוח שלו בכל אוויר החדר. צמצמי את השימוש שלך לשלוש או ארבע טיפות, ודאי שאת נמצאת באזור מאוורר היטב, והגבילי את הטיפול שלך בארומתרפיה ל-30 דקות.

ישנם סוגים רבים של מפזרי אדים שניתן לקנות, באופן מקוון (למשל אלו המומלצים מאמזון) או בחנויות מתמחות שמוכרות מוצרים ארומתרפיים. כל סוג של מפזר אדים יגיע עם הוראות שימוש מיוחדות עבורו, אז עקבי אחריהן והשתמשי בו בהתאם.

מריחה

כדי להשתמש בשמן אתרי לימון במריחה מקומית, ערבבי אותו היטב עם שמן נשא לבחירתך. שמנים נשאים הם שמנים לא חומציים ופחות מרוכזים שמונעים מהשמן האתרי המרוכז מלפגוע בשכבה החיצונית של העור. כדי לדלל שמנים אתרים בבטחה, הוסיפי כ-12 טיפות מהשמן האתרי שלך לכל גרם של מוצר הבסיס שלכם או שמן הנשא. שמני נשא פופולריים כוללים שמן שקדים, שמן חוחובה ושמן קוקוס.

לפני השימוש, נסי את התערובת על אזור קטן ולא בולט (למשל החלק הפנימי של הזרוע) לפני שאת מורחת אותו במקום רגיש, כמו הפנים שלך. אם לאחר 24 שעות את רואה אדמומיות או גירוי, אל תשתמשי בתערובת.

איך לבחור שמן אתרי לימון?

ניתן לרכוש שמן אתרי באינטרנט (לדוגמה באמזון) או בחנות שמוכרת מוצרים טבעיים. עקבי אחר הטיפים הבאים כדי להבטיח שאת רוכשת שמן באיכות טובה:

  • אמתי את טוהר המוצר. את רוצה לקנות שמן בריכוז של 100% ובכבישה קרה – אם זה לא המקרה, זה יצויין על התווית.
  • חפשי בקבוקים כהים. שמן אתרי עלול להיפגע מאור השמש ובקבוקים כהים עוזרים למנוע זאת.
  • התרחקי מכל מוצר שטוען על התווית שלו או באמצעות פרסום שהוא יכול לטפל במצבים בריאותיים ספציפיים. מינהל המזון והתרופות האמריקאי (ה-FDA) אינו מאשר שמנים אתריים כמו שהוא עושה עבור תרופות, כך שאין ביסוס רשמי לכל קביעה כזו.

היכנסי לראות את שמני הלימון המומלצים באמזון

השורה התחתונה

שמן אתרי לימון הוא מרכיב אנטי דלקתי ואנטי מיקרובי שיכול לעזור לך לשפר את מצב הרוח, להירגע, להפחית מתח וליהנות מעוד סגולות רבות אחרות.

זכרי, רק בגלל שמוצר נחשב “טבעי” אין פירושו שהוא אינו נושא תופעות לוואי אפשריות. לעולם אל תמרחי שמן לימון ישירות על עורך ללא שמן נשא, ואל תבלעי שום שמן אתרי. בנוסף, שמנים אתרים אינם תחליף לטיפולים רפואיים, אך הם יכולים לעבוד כהשלמה מצוינת לשגרת הבריאות והטיפוח הרגילה שלך.

שמן קינמון לשפתיים: האם השמן האתרי באמת מנפח שפתיים?

מי מאיתנו לא הייתה רוצה שפתיים מלאות? אין אחת שלא. ההבדל הוא בכמה רחוק כל אחת מוכנה ללכת ללכת עבור ההשגה שלהן. ואם את כמוני – מחפשת דרך זולה (ונטולת מחטים) על מנת לקבל שפתיים מלאות יותר – שמן קינמון לשפתיים הוא ממלא שפתיים טבעי. או שלפחות כך טוענים בכל רחבי הטיקטוק.

האם יש בזה אמת, או שמדובר על עוד טרנד טיקטוק שיחלוף מהעולם? (אנחנו כבר מתורגלות עם קעקוע הגבות הזמני שהיה להיט לפני כמה חודשים, או הלהיט הנוכחי – המסקרה המנפחת של מייבלין ניו-יורק). יצאתי לבדוק.

שמן קינמון לשפתיים – הלהיט הנוכחי בטיקטוק

כמו שאמרתי בהקדמה, השוק מלא במגוון רחב של מוצרים המיועדים לניפוח השפתיים, רובם ממש לא זולים (או שנותנים תוצאות לא הכי טובות) – ולכן ממש שמחתי לראות את הטריק הזה שהפך לויראלי בטיקטוק.

הכל התחיל עם טיקטוקרית בשם mireyarios, שחוזרת ומספרת על נפלאות שמן קינמון לשפתיים. לא הכרתי אותה, אבל עם משהו כמו 150 מיליון עוקבים, כנראה שהיא יודעת מה שהיא מדברת. היא אמרה: “כל מה שאת צריכה לעשות זה למרוח מעט שמן אתרי קינמון על קצה האצבע שלך, ולשפשף אותה על השפתיים. זה יעקצץ מעט, ואז פשוט מרחי ליפ גלוס.”

אם העקצוץ חזק מדי עבורך, את יכולה ללכת על ההמלצה של המשתמשת brittanyhm ולערבב את שמן הקינמון יחד עם שפתון חסר טעם. לדבריה, “אני משתמשת בשפתון וזלין ומערבבת אותו עם שמן קינמון, שהוא המרכיב האהוב עלי לניפוח השפתיים”.

בריטני בחרה בגרסה הורודה של הוזלין לשפתיים (כלום כסף באמזון, או בכל חנות פארם אחרת) ופשוט ערבבה בו קצת שמן אתרי קינמון (שגם אותו היא רכשה באמזון, בכ-22 שקלים לבקבוק). היא ערבה את התמיסה במעא ומרחה אותה על השפתיים.

מיד לאחר מכן היא סיכמה: “אתן כבר יכולות לראות את ההבדל. זה לא שורף, מעקצץ, מציק או משהו. בכנות, שמן הקינמון הזה ממש נעים, ותענוג להשתמש בו” .

שמן קינמון לשפתיים טיקטוק
תמונה מתוך: TikTok @brittanyhm

אז אוקיי, כנראה שהתוצאות מדברות בעד עצמן. אבל האם יש לדבר הזה ביסוס מדעי כלשהו?

יתרונות שמן אתרי קינמון

שמן קינמון הוא שמן אתרי המופק מעלי הקינמון או מקליפת הגזע שלו. באופן כללי, בדומה לשמנים אתריים אבים אחרים, הוא נחשב אנטי-בקטריאלי, ולכן נעשה בו שימוש בלא מעט מוצרים קוסמטיים וטיפוליים. השמן האתרי שמופק מקליפת הגזע עשוי לגרום לגירוי מסוים בעור, אך השמן שמופק מעלי הקינמון נחשב בטוח יותר לשימוש.

היתרונות של שמן קינמון:

שיפור זרימת הדם – קינמון ידוע בתור מרכיב מומלץ לשיפור זרימת הדם כבר שנים רבות, ולכן הוא נמצא כמרכיב מרכזי בלא מעט במוצרי מסאג’ וסקראב לגוף. כשמורחים ומעסים שמן קינמון על העור, הוא עוזר לשחרור המתח בשרירים, והוא מתאים לשימוש משולב עם שמנים אחרים, כמו שמן חוחובה, שמן רוז היפ או שמן קוקוס – ולא בהכרח לבדו.

טוב לשיניים ולחלל הפה – מחקרים הראו כי שמן קינמון יכול לתרום לבריאות חלל הפה ואף יכול למנוע חורים בשיניים וזיהומים פטרייתיים.

מקל גודש באף – למי שסובל מהתקררות, תרופת סבתא ידועה היא לשים קצת שמן קינמון בדיפיוזר (מפיץ אדים). הלחות שבאוויר יחד עם הארומה הנעימה של הקינמון יכולה לעזור ולפתוח את דרכי הנשימה החסומות – בדומה לשימוש בשמן אתרי אקליפטוס.

משפר ריכוז – יש כמה מחקרים (מקור) שהראו כי שמן קינמון עשוי לשפר את התפקוד הנורולוגי ולשפר את יכולת הריכוז. מן הסתם נדרש עוד מחקר כדי להוכיח סיבתיות, אבל בכל מקרה ריח של קינמון באוויר תמיד עושה טוב.

קינמון

מחפשת שמן קינמון מוצלח? הנה הבחירות המומלצות באמזון

איך להשתמש בשמן קינמון לשפתיים

מעבר ליתרונות הללו, לשמן קינמון יש השפעה מנפחת על השפתיים, אך זה לא קורה בגללם אלא דווקא להפך – הגירוי של השמן הוא זה שגורם לתוצאה הנפוחה. בעצם, הגירוי שנגרם על ידי הקינמון מושך יותר דם לאיזור השפתיים, מה שגורם להן להראות נפוחות יותר.

כל עוד אינך אלרגית לשמן קינמון, זה לגמרי בטוח לשימוש, ותחושת עקצוץ קלה בזמן השימוש היא נורמלית.

לפני שאת מורחת את שמן הקינמון על השפתיים שלך, ערכי בדיקת אלרגיה מהירה על מנת לבדוק אם החומר גורם לך לסימני צריבה או גירוד. עושים את זה על ידי מריחת כמות קטנה של החומר על הזרוע או המרפק, והמתנה של כ-24 שעות. אם לא נוצר במקום גירוי כלשהו, סימן שהחומר טוב לשימוש.

ההמלצה השניה היא לא להתחיל עם מוצר יקר. ראשית, הוסיפי את שמן הקינמון לשפתון זול (כמו לדוגמה האחד מהוזלין שקישרתי אליו) – ורק במידה ואת אוהבת את התחושה והתוצאה, ערבבי את שמן הקינמון עם מוצרים אחרים (ויקרים יותר).

בנוסף, הקפידי לא להשתמש בכמות גדולה מדי של שמן. ההמלצה היא לא להשתמש ביותר מחמש טיפות של שמן – יותר מכך עלול לגרום לגירוי.

שמן קינמון

מה לחפש כשקונים שמן אתרי

ככלל, הימנעו מקניית שמנים אתריים מחברות המתמחרות את כל השמנים שלהן באותה העלות. תהליך ההפקה יכול להשתנות מאוד מצמח אחד למשנהו, ולכן אין שום היגיון כי שמן קל להפקה יעלה כמו אחד “נדיר” יותר. נוהלי תמחור כאלה מרמזים כי השמנים הם סינתטיים או באיכות נמוכה. בסופו של דבר, מחיר השמנים צריך להיות מבוסס על כמות חומרי הגלם הדרושה לייצורם.

כמו כל השמנים האתריים, חפשי מוצרים שמגיעים בבקבוקי זכוכית כהים, שאינם מאפשרים למוצר להיחשף לקרני השמש (חשיפה לאור עשויה לגרום לשמן להתחמצן ולהתקלקל).

בנוסף, חפשי שמן אתרי טהור בלבד. כדי לבדוק אם השמן דולל בשמן צמחי כלשהו, שימי כמה טיפות שלו על פיסת נייר. אם הן משאירות טבעת שמנונית, סימן שהן עשויות להכיל שמן צמחי.

מחפשת שמן קינמון מוצלח? הנה הבחירות המומלצות באמזון

שמן אתרי אקליפטוס: יתרונות, שימושים ומה לחפש כשבוחרים

למרות שהמקור שלהם הוא בכלל באוסטרליה, עצי אקליפטוס גדלים כיום בכל רחבי העולם. בישראל ניתן לראות את העצים הללו כמעט בכל מקום, זכר לתקופה שלפני קום המדינה בה נשתלו כמאה אלף עצי אקליפטוס לטובת ייבוש הביצות ומלחמה במחלת המלריה. ועם כזו היסטוריה מפוארת, זה לא מפתיע שהתוצר העיקרי של העץ – שמן אתרי אקליפטוס – נשאר נפוץ ושימושי.

כדי להכין את השמן, העלים האליפטיים של העץ מיובשים, מרוסקים ומזוקקים – מה שמשחרר מהם את השמן האתרי. לאחר מיצוי השמן, הוא מדולל לרמה שמאפשרת שימוש בו.

על היתרונות של השמן, איך להשתמש בו ועוד כמה המלצות – כל זה בפוסט של היום.

יתרונות שמן אתרי אקליפטוס

אבל למה הוא טוב? כמעט הכל. הנה רשימה מהירה של תשעה יתרונות של שמן אקליפטוס.

1. עוזר נגד שיעול

במשך שנים רבות נעשה שימוש בשמן אתרי המופק מאקליפטוס להפגת שיעול, בתור תרופת סבתא. וגם כיום, חלק נרחב מתרופות השיעול ללא מרשם מכילות סוג כלשהו של שמן אקליפטוס כאחד המרכיבים הפעילים בהן. אחת התרופות הנפוצות בהקשר הזה, VapoRub של Vicks למשל, מכילה כ–1.2 אחוזים של שמן אקליפטוס יחד עם מרכיבים אחרים המדכאי שיעול.

עיסוי קל של השמן על בית החזה והגרון ידוע כדרך להקל על תסמיני שיעול הנגרמים מההצטננות או שפעת.

2. עוזר נגד ליחה

למי שסובל מגודש, שמן אקליפטוס לא רק יכול לעזור עם שיעול, אלא גם לעזור להוציא את הליחה מהחזה.

שאיפת אדים המכילים את השמן האתרי עלולה לשחרר את הליחה, ולעזור לה להיפלט בזמן השיעול. שימוש בשמן לעיסוי המכיל שמן אקליפטוס יעזור לקבלת אותו האפקט.

3. מרחיק יתושים

יתושים ושאר החרקים המציקים והעוקצים נושאים מחלות שעלולות להיות מסוכנות לבריאותנו. הימנעות מהעקיצות שלהם היא ההגנה הטובה ביותר שלנו, אבל רוב התרסיסים נוגדי היתושים מכילים כימיקלים חזקים, ולכן זה טבעי שנרצה לחפש פתרון טבעי יותר.

שמן אתרי אקלפטיוס לימון יכול להוות אלטרנטיבה יעילה לאלו שאינם יכולים (או רוצים) להשתמש בחומרים הכימיים. הוא מכיל תרכובת שעוזרת לדחות את היתושים, ולכן הוא מהווה מרכיב חשוב בכל הפתרונות הטבעיים.

4. חיטוי

הילידים האוסטרלים (אבוריג’ינים) השתמשו בעלים של אקליפטוס לטיפול בפצעים ולמניעת זיהום. כיום עדיין ניתן להשתמש בשמן המדולל על העור על מנת להילחם בדלקות ולקדם ריפוי. ניתן לרכוש קרמים או משחות המכילות שמן אקליפטוס, ומומלץ להשתמש במוצרים האלו על כוויות קלות או פציעות אחרות שניתן לטפל בהם בבית.

5. מקל על הנשימה

אנשים הסובלים ממצבים נשימתיים כגון אסטמה וסינוסיטיס עשויים ליהנות משאיפת אדים המכילים שמן אתרי אקליפטוס. השמן מכיל חומרים כימיים שעוזרים להקלה על גודש, מה שאומר שהוא לא רק מפחית את כמות הליחה והריר אלא גם “משחרר” אותו ומקל על הוצאה שלו מהגוף (בשיעול).

שמן אקליפטוס עוזר גם למנוע תסמיני אסתמה. מצד שני, עבור אנשים שאלרגיים לאקליפטוס, הוא דווקא עלול להחמיר את האסטמה – ולכן כדאי להיות זהירים עם השימוש.

6. עוזר לשלוט על רמות הסוכר בדם

לשמן אקליפטוס פוטנציאל כטיפול בסוכרת. למרות שאיננו יודעים הרבה בשלב הזה, מומחים מאמינים כי הוא עשוי למלא תפקיד משמעותי בהורדת רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.

אז למרות שהחוקרים עדיין לא הבינו כיצד השמן האתרי עובד, הם בהחלט ממליצים על שימוש בו – יחד עם ניטור זהיר של רמת הסוכר בדם בזמן השימוש.

7. עוזר נגד הרפס

התכונות האנטי דלקתיות של שמן האקליפטוס יכולות להקל על תסמיני הרפס השפתיים. מריחת שמן אקליפטוס על המקום עשויה להפחית את הכאב ולהאיץ את תהליך הריפוי.

ניתן לקנות משחות שלא דורשות מרשם עבור הרפס השפתיים המשתמשות בתערובת שמנים אתרים, הכוללים אקליפטוס, כחלק מרשימת החומרים הפעילים שלהם.

8. מונע ריח רע מהפה

מסטיק מנטה וצחצוח שיניים הם לא הנשקים היחידים נגד נשימה מסריחה. בזכות תכונותיו האנטיבקטריאליות, ניתן להשתמש בשמן אקליפטוס על מנת להילחם בחיידקים הגורמים לריח פה לא נעים. לא מעט מוצרים של מי פה ומשחות שיניים מכילים את השמן האתרי כמרכיב פעיל.

בנוסף לכך, נהוג להניח כי מוצרים המכילים שמן אקליפטוס עשויים לסייע במניעת הצטברות פלאק על השיניים והחניכיים – זאת על ידי תקיפת החיידקים הגורמים לעששת.

9. מקל על כאבי פרקים

מחקרים מראים כי שמן אקליפטוס מקל על כאבי מפרקים. למעשה, הרבה תרופות ומשחות פופולריות ללא מרשם המשמשות להרגעת כאבים הנגרמים ממצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית מכילים שמן אתרי אקליפטוס.

שמן אקליפטוס מסייע גם בהפחתת כאב ודלקת הקשורים למצבים רבים, ועשוי להועיל לאנשים הסובלים מכאבי גב או לכאלה שמחלימים מפציעה במפרקים או בשרירים.

שמן אקליפטוס
עלה אקליפטוס

מחפשת שמן אקליפטוס מומלץ? היכנסי לראות את המוצרים המובילים באמזון

איך להשתמש בשמן אקליפטוס

עבור מבוגרים, ניתן לקחת מנות קטנות של שמן אקליפטוס (0.05 עד 0.2 מיליליטר ביום). חשוב תמיד לדלל את השמן במים חמים לפני צריכתו. להכנת התמיסה, שימו כפית אחת של עלי אקליפטוס קצוצים בכוס מים והרתיחו למשך 10 דקות. ניתן לשתות עד שתי כוסות ביום.

להכנת משחה יש להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס לוזלין ולמרוח בשכבה עבה עד שלוש פעמים ביום.

ניתן גם להשתמש בשמן אקליפטוס לשדרוג אמבטיה חמה או מקלחת. לשם כך, הוסיפי שתיים-שלוש טיפות מהשמן האתרי לאמבטיה שלך ממש לפני הכניסה. אם את מתקלחת, שימי שתיים-שלוש טיפות של השמן האתרי על גבי מטלית רטובה. כאשר המים החמים של המקלחת יחממו את המטלית, השמן המאודה ישתחרר לאדים שבאוויר.

אם את משתמשת במוצר מסחרי, הקפידי לבצע את ההוראות שעל התווית.

חשוב לזכור כי שמן אקליפטוס בכמויות גדולות הוא רעיל ביותר, וצריכה של 3.5 מיליליטר (מעט פחות מכפית) של שמן לא מדולל הוכחה כקטלנית. סימני הרעלת אקליפטוס עשויים לכלול כאבי בטן וצריבה, סחרחורת, חולשת שרירים, אישונים מוקטנים בעיניים, תחושות מחנק וכמה נוספים. שמן אקליפטוס עלול לגרום גם לבחילות, הקאות ושלשולים.

מה לחפש כשקונים שמן אתרי אקליפטוס

ככלל, הימנעו מקניית שמנים אתרים מחברות המתמחרות את כל השמנים שלהן באותה העלות. תהליך ההפקה יכול להשתנות מאוד מצמח אחד למשנהו, ולכן אין שום היגיון כי שמן קל להפקה יעלה כמו אחד “נדיר” יותר. נוהלי תמחור כאלה מרמזים כי השמנים הם סינתטיים או באיכות נמוכה. בסופו של דבר, מחיר השמנים צריך להיות מבוסס על כמות חומרי הגלם הדרושה לייצורם.

כמו כל השמנים האתריים, חפשי מוצרים שמגיעים בבקבוקי זכוכית כהים, שאין מאפשרים למוצר להיחשף לקרני השמש (חשיפה לאור עשויה לגרום לשמן להתחמצן ולהתקלקל).

חפשי שמן אקליפטוס אתרי טהור בלבד. כדי לבדוק אם השמן דולל בשמן צמחי כלשהו, שימי כמה טיפות שלו על פיסת נייר. אם הן משאירות טבעת שמנונית, סימן שהן עשויות להכיל שמן צמחי.

מחפשת שמן אקליפטוס מומלץ? היכנסי לראות את המוצרים המובילים באמזון

שמן אתרי תפוז: יתרונות, שימושים, סיכונים ואיך בוחרים

שמנים אתרים הם שמנים טבעיים מרוכזים אותם נהוג לייצר ממגוון רחב של צמחים שונים ופירות הדר- אבל הנפוץ ביותר מביניהם הוא שמן אתרי תפוז, והוא הנושא של הפוסט שלנו היום. על היתרונות של השמן (ואמסכתאות מדעיות), איך להשתמש בו וכמה המלצות שוות – המשיכי לקרוא.

שמן אתרי תפוז הוא שמן המופק מקליפת התפוז המתוק, בשם המדעי Citrus sinensis (זן התפוז הנפוץ ביותר). השמן מיוצר באמצעות שיטה הנקראת כבישה קרה, המשתמשת בלחץ פיזי לסחיטת השמנים מהקליפה. לפעמים, ניתן להשתמש גם בעלים ובפרחים עצמם של צמח התפוז.

מחקרים הראו כי לשמנים אתרים מסוימים עשויים להיות יתרונות בריאותיים ספציפיים. לשמן התפוז נהוג לייחס את היתרונות הבאים:

  • שיפור מצב הרוח שלך והפחתת לחץ.
  • טיפול במצבי עור שונים כגון אקנה.
  • הפחתת כאבים או דלקות.
  • הקלה על קלקולי קיבה.
  • חומר ניקוי טבעי.
  • תוסף ריח נעים לחדר או למוצרים שונים.

אבל האם יש דברים בגו – וכמה היתרונות הללו מבוססים מדעית? יצאתי לחקור.

תפוזים
זה לא אני, זה תפוזים

שמן אתרי תפוז: יתרונות

אחרי שלמדנו על כמה מהדרכים בהן ניתן להשתמש בשמן אתרי תפוז, הגיע הזמן להבין מה בדיוק אומר המדע לגבי השימושים והיתרונות הפוטנציאליים שלו. והאמת, שהוא אומר לא מעט.

הנה כמה מהמחקרים שנעשו עד כה על שמן אתרי תפוז:

יתרונות אנטי מיקרוביאליים

מחקר שפורסם בשנת 2012 בדק את ההשפעה של שמן אתרי תפוז על חיידקי אי-קולי שבודדו מבשר בקר, ועלולים לגרום להרעלת מזון (מקור). התוצאות הצביעו על כך שלאחר 24 שעות, ריכוז של שמן אתרי תפוז בריכוז של אחוז אחד עצר את התפתחות החיידקים.

מחקר אחר (מקור) בחן את השפעתו של שמן אתרי תפוז על זנים של סטפילוקוקוס העמידים בפני אנטיביוטיקה. הם גילו שכאשר הוסיפו אותם לתאים אנושיים נגועים בתרבית, ריכוזים נמוכים של שמן אתרי הרגו את החיידקים מבלי לפגוע בתאים עצמם.

שמן תפוז עשוי גם למנוע התפתחות של פטריות העלולות לגרום לקלקול מזון. מחקר אחד (מקור) מצא כי שמן תפוז מספק הגנה מסוימת כנגד ארבעה מיני פטריות.

לסיכומו של דבר – שמן אתרי המופק מקליפת התפוז עשוי לעזור במניעת התפתחותן של בקטריות וחיידקים שונים.

חרדה ודיכאון

למרות שהמחקרים מאד מצומצמים, זה נראה כי ארומתרפיה עם שמן אתרי תפוז מפחיתה תסמיני חרדה ודיכאון.

במחקר שפורסם בשנת 2013 (מקור), נמצא כי ארומתרפיה עם שמן אתרי על בסיס תפוזים הפחיתה את הדופק ואת רמות הורמון הלחץ אצל ילדים העוברים הליכי טיפול שיניים.

בנוסף, במחקר שפורסם בשנת 2015 (מקור), נשים בזמן לידה דיווחו על רמות נמוכות יותר של חרדה לאחר שאיפת שמן תפוז מאשר נשים בקבוצת הביקורת ששאפו מים מזוקקים.

מחקר שנערך בשנת 2019 על עכברים (מקור) בדק שאיפת שמנים אתרים על בסיס תפוזים והשפעתם האפשרית על דיכאון. החוקרים מצאו כי העכברים ששאפו את השמן הציגו פחות התנהגויות דמויות דיכאון.

הפחתת כאב

מחקר שנערך בשנת 2017 (מקור) שהיה מבוסס על קבוצת אנשים עם שברים בעצמות, בדק האם שאיפת שמן אתרי תפוז יכול לעזור בהתמודדות עם כאב. בהשוואה לקבוצת ביקורת, אנשים ששאפו את השמן דיווחו על אמות נמוכות יותר של כאב.

במחקר נוסף משנת 2008 (מקור), החוקרים בדקו את יעילותה של תערובת של שמן ג’ינג’ר ושמן תפוזים עבור סיוע בכאבי ברכיים. בהשוואה לקבוצת ביקורת, אנשים אשר השתמשו בתערובת השמן האתרי דיווחו על הקלה בכאבים לטווח קצר (אך מנגד, נראה כי השמן לא עזר לכאבים לטווח ארוך).

נוגד חמצון

לימונן, שהוא רכיב שנמצא בשמן תפוזים, נחקר כטיפול פוטנציאלי בסרטן. מחקר משנת 2012 (מקור) מצא כי שמן תפוזים עשיר בלימונן גם עיכב את הצמיחה וגם קידם את מותם של תאי סרטן המעי הגס.

מחקר נוסף משנת 2017 (מקור) מצא כי שמן אתרי תפוז עיכב את התפתחותם של תאי סרטן ריאות וערמונית בתרבית מעבדה. בנוסף, הוא תרם למוות מוגבר של תאי סרטן הריאה.

אז מצד אחד, המחקרים בהחלט מראים אופטימיות לגבי הסגולות נוגדות החמצון של השמן האתרי המופק מתפוזים. מנגד, מכיוון שהמחקרים האלו נעשו על תאים במבחנה ולא בגוף האדם עצמו, רצוי לא למהר למסקנות, ובהחלט יש צורך במחקר נוסף כדי ללמוד עוד על הירונות הללו.

שיפור ביצועים אתלטיים

מחקר קטן משנת 2016 (מקור) בדק את ההשפעה של שאיפת שמן אתרי המיוצר מפרח התפוז על פעילות גופנית אצל ספורטאים סטודנטים. החוקרים מצאו כי לאנשים ששאפו את השמן הייתה ירידה משמעותית בזמני הריצה, בנוסף לעלייה בתפקוד הריאות. מצד שני, בשל גודלו הקטן של המחקר, יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בטענה הזו.

ירידה במשקל

מחקר שנערך בשנת 2019 על חולדות (מקור) בדק האם שמן אתרי תפוז יכול לעזור לירידה במשקל. המחקר מצא כי חולדות שמנות שהוזנו בתוסף תזונה של שמן אתרי אכן ירדו במשקל, וכן הראו ירידה ברמת הכולסטרול.

מצד שני, יש צורך במחקר נוסף על מנת להסיק על ההשפעות של המוצר על בני אדם.

שמן אתרי תפוז

איך להשתמש בשמן אתרי?

ניתן לצרוך את השמן בכמה דרכים שונות:

1. אידוי

שפרי את האווירה והוסיפי לאוויר החדר את ניחוח התפוז המרענן באמצעות אידוי. כמעט כל מפזר אדים מאפשר לאדות בו גם כמה טיפות של שמן אתרי, מה שיעזור להפיץ את הניחוח שלו בכל אוויר החדר.

ישנם סוגים רבים של מפזרי אדים שניתן לקנות, באופן מקוון (למשל אלו המומלצים מאמזון) או בחנויות מתמחות שמוכרות מוצרים ארומתרפיים. כל סוג של מפזר אדים יגיע עם הוראות שימוש מיוחדות עבורו, אז עקבי אחריהן והשתמשי בו בהתאם.

2. ספריי

אם לא בא לך לאדות את השמן אבל בכל זאת להשתמש בו בתור תרסיס, ניתן להכין ספריי שמן תפוז ביתי על ידי ביצוע השלבים הבאים:

  • הוסיפי שמן אתרי תפוז למים, רצוי בבקבוק זכוכית. האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA) ממליצה להשתמש ב-30 עד 45 טיפות שמן ל-100 מ”ל של מים.
  • זה לא הכרחי, אבל הוספה של חומרכמו גליצרין צמחי לתמיסה יכולה לסייע לשמן להתמוסס טוב יותר במים (הנה כמה דוגמאות).
  • נערי את הבקבוק היטב על מנת לערבב את התערובת לגמרי.
  • רססו לפי הצורך.

3. עיסוי

האם את מחפשת להקל על כאבים או דלקת? שקלי להכין שמן עיסוי משלך המכיל שמן אתרי תפוז.

לשם כך תצטרכי לדלל את השמן האתרי בשמן נשא נוסף, כמו שמן קוקוס או שמן חוחובה. ב-NAHA מציעים להשתמש ב60 טיפות שמן אתרי עבור 100 מ”ל של שמן נשא על מנת להכין שמן עיסוי בריכוז של 3 אחוזים.

שמן תפוזים

סיכונים ותופעות לוואי

לכל שמן אתרי יש פוטנציאל לגרום לגירוי או תגובה לא טובה של העור במריחה מקומית. אם את מודאגת מגירוי אפשרי, שימי מעט שמן אתרי תפוז מדולל על החלק הפנימי של המרפק שלך לפני שתשתמשי בו על אזורים גדולים יותר.

בכל מקרה, הימנעי משימוש בשמן אתרי ישן או מחומצן, שעלול לגרום לרגישות בעור. בנוסף, כמה סוגים של שמנים אתריים על בסיס הדרים הם פוטוטוקסיים, קרי עשויים לגרום לרגישות, פיגמנטציה או תגובה לא טובה של העור בחשיפה לשמש. לשמן אתרי תפוז יש סיכון נמוך להיות פוטו-טוקסי, אך עדיין עליך לנקוט משנה זהירות אם בכוונתך לצאת החוצה לשמש לאחר השימוש בו על עורך.

כמו בשמנים אתרים אחרים, יש להקפיד על אמצעי בטיחות אלה בעת שימוש בשמן תפוז:

  • אל תמרחי שמן אתרי לא מדולל על עורך.
  • הרחיקי את השמן מאיזור העיניים.
  • אחסני את השמן מחוץ להישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
  • אם את משתמשת בשמן לצורך ארומתרפיה, ודאי שהחלל בו את פועלת מאוורר היטב.
  • אם הינך בהריון, מניקה או נוטלת תרופות מרשם, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שימוש בשמן אתרי. (לקריאה נוספת – שגרת טיפוח בהריון: מה מומלץ וממה כדאי להימנע)

מה לחפש בשמן אתרי תפוז?

ניתן לרכוש שמן אתרי תפוז באינטרנט (לדוגמה באמזון) או בחנות שמוכרת מוצרים טבעיים. עקבי אחר הטיפים הבאים כדי להבטיח שאת רוכשת שמן אתרי באיכות טובה:

  • חפשי על התווית את השם המדעי: Citrus sinensis. שמן אתרי תפוז מר הוא שמן נוסף בעל שם דומה מאוד: Citrus aurantium. אל תבלבלי בין השניים.
  • אמתי את טוהר המוצר. את רוצה לקנות 100% שמן אתרי תפוז – אם זה לא המקרה, זה יצויין על התווית.
  • חפשי בקבוקים כהים. שמן אתרי עלול להיפגע מאור השמש ובקבוקים כהים עוזרים למנוע זאת.
  • יש להריח את השמן לפני הקניה, אם אפשר. אם אין לו ריח תפוזים, אל תקני אותו.
  • התרחקי מכל מוצר שטוען על התווית שלו או באמצעות פרסום שהוא יכול לטפל במצבים בריאותיים ספציפיים. מינהל המזון והתרופות האמריקאי (ה-FDA) אינו מאשר שמנים אתריים כמו שהוא עושה עבור תרופות, כך שאין ביסוס רשמי לכל קביעה כזו.

השורה התחתונה

ניתן להשתמש בשמן אתרי תפוז עבור מגוון יישומים שנעים בין שיפור מצב הרוח, הפחתת מתחים ועד הוספת ניחוח הדרים לחדר. מחקרים הראו כי לשמן עשויים להיות כמה יתרונות. כמה דוגמאות כוללות פעילות מיקרוביאלית, הקלה בכאב ותכונות נוגדות חמצון.

מנגד, חשוב להקפיד להשתמש בשמנים אתרים בבטחה. אם ברצונך להשתמש בשמן אתרי על בסיס תפוזים אך יש לך שאלות או חששות, התייעצי עם רופא לפני השימוש.

Exit mobile version